השנה החדשה היא גם על הדרך שלה, וזה אומר הרבה מאיתנו עדיין מנסים לשפוך את קילו, detox את חיינו ולהתחיל טרי! אבל רבים מאיתנו מתקשים להישאר על המסלול הנכון! אז מה הם הטיפים שלי על איך להישאר ממוקד על כל טוב ולמנוע ללכת בדרך הלא נכונה? 1. להפוך את המטרות שלך ברור מאוד. מה אתה רוצה להשיג? ומתי? כמו כן, ודא מטרות אלה ניתן להגיע. מטרות בלתי אפשריות מקשות עליך להגיע לאן שאתה רוצה. קולומין: לעשות הרגלים יפים 2. אל תעשה יותר מדי דברים בבת אחת. אתה רואה פתאום אנשים אוכלים בצורה מושלמת מכה את חדר הכושר, וכן detoxing ממשהו כמו אלכוהול באותו זמן. תאר לעצמך איזה סוג של הלם זה עבור הגוף שלך. אז העצה שלי היא לקחת את זה בקלות על הגוף שלך. לעשות את זה צעד אחר צעד. הנה דוגמה: ראשית להתמקד על דילוג על אלכוהול, ולאחר מכן להתחיל לאכול טוב יותר ואז להתחיל לעבוד. בדרך זו יהיה לך סיכוי טוב יותר להיות מסוגל להמשיך. כל דבר שאתה עושה בעוצמה ופתאום יהיה סיכוי קטן להצליח. אז להימנע מזה ולעשות את הדבר הנכון עבור עצמך ואת הגוף שלך לקחת את זה קל לפעמים אני אוהב לקחת כמה ימים ולעשות גמילה, כמו עם מיץ לטהר. אני מחפש את החברות הטובות ביותר המציעות cleanses, או לעשות את עצמי juices. אבל אני אף פעם לא עושה את זה יותר מדי זמן. אני לא רוצה להתאמץ יותר מדי. ללכת עם הזרימה ולהירגע הן המילים לעקוב! 3. צפו לתוצאות ריאליות . כאשר אתה להשיג תוצאות אלה אתה תרגיש מאושר, והוא יכול להתאים את המטרה משם. אם נראה שאתה לא יכול להגיע למטרה שלך, כי זה מוגדר גבוה מדי, אתה הגדרת את עצמך לתסכול. אז להיות אמיתי וליהנות ממנו כאשר אתה מגיע אל היעד שלך ולאחר מכן לעבור הבא!
