עם מסיבות החג נערמים, זה יכול להרגיש כאילו כל מה שאנו עושים הוא לאכול ולשתות. הנה איך להציל את הקלוריות (ואת המבוכה החברתית) של שתייה עם עמיתים לעבודה שלך: להזמין משקה שנראה כמו אלכוהול (כגון טוניק וסיד) אז יהיה לך משהו ללגום על כל אחד אחר מקבל זמזום. לא המהירות שלך? תגיד שאתה מנסה לרדת במשקל או אלכוהול נותן לך מפלצת מיגרנות. אתה יכול אפילו להתנדב להיות הנהג המיועד.
גנים טובים הם סיבה גדולה לסלבריטאים רבים להיראות טוב כמו שהם עושים, אבל רבים נשבע על ידי "נקייה נקייה", כלומר מזון מלא, מזון אורגני חיסול אלכוהול, קפאין, סוכר, שומנים לא בריאים וכל מזון מעובד - חיוני חיוני שלהם . במילים פשוטות, אם אתה רוצה לחקות את הכוכבים הבאים, כולם אמרו שהם אוכלים או אורגני או נקי, ללכת על מזונות כי הם קרובים טבעי ככל האפשר; להימנע ממאכלים "לבנים&q
When it comes to physical exercise, the core is one of the most important parts of the body to train. A strong core not only improves posture and balance, but it is also the foundation for almost all...
