הגדר את הבמה
"אורות אמבטיה מוארים לספר לגוף שלך זה זמן ללכת", אומר ג'וזי פרייה, מנהל פעילות ספא ב Lapis, הספא ב Fontainebleau במיאמי. נרות עבים עוזרים להעביר את קצב היממה שלך (שעון הגוף) למצב הערב, אשר יכול להגדיר את הבמה לילה נינוח של שינה לעקוב. ג'ו מאלון, לבנדר אנד Lovage Home Candle, בן 65 דולר, מציע ביצועים קלים של הפרח המרגיע, אבל אם הוא עשיר מדי עבור התקציב שלך, ארכיפלג 'ס חתימת זכוכית נרות להציע נרות מתוחכמים דומים עבור מתחת $ 20 פופ.
1 אל תשכח עיניים
"סגירת העיניים בזמן השריה עוזרת לך להיכנס הרפיה עמוקה, " אומר פריה. השתמש בזמן (היי, אנחנו אוהבים multi-tasking!) כדי להחזיר את השעון, מדי. Biobliss 30 דקות תיקונים, 80 $, להרוות את העור סביב העיניים עם חומצה היאלורונית, עץ משי משיח פלפידים כדי שמנמן קמטים עם לחות. או להכין רפידות טיפול משלך על ידי מבשל ואז שקיות תה מצמרר - טאנינים בשחור תה לסייע להפחית נפיחות.
2 בחר באפשרות שמן
בין אם לבד או מעורבב עם אמבטיה האהוב עליך בועה, וושינגטון, רופא עור, נואל S. סרבר, MD אומר שמני אמבט תהפוך אחרת ייבוש חם להשרות לחות ריפוי. פנקו את עצמכם עם חמוד Kneipp להחיות עם 5 אמבט אוסף, $ 22, אשר infuses שמנים כמו שקדים מתוקים כתום לתוך מלא חוויות אמבטיה צמחים. "מוסיפים שמנים לאמבטיה כאשר האמבט מלא למחצה להתפזר באופן שווה דרך המים", מייעץ פריה.
מוצר זה זמין באתר הקניות שלנו, BeautySage , שבו אנחנו מוכרים רק מוצרים מוכחים לעבודה!
3 קרם למעלה
החל שמן גוף עשיר או קרם לחות ישר מתוך האמבטיה כדי לנעול כל אובדן לחות מן הרחצה. "המפתח הוא לא לחכות לכל המים להתאדות, כמו תהליך אידוי מייבש העור", אומר ד"ר שרבר. Caldrea Little Luxories סט, 20 $, מגיע תערובות אופנתי כמו עלה תאנה קוקוס מיץ אלוורה מים, וכולל שמן גוף לחות אתה יכול שכבת עוד יותר משיכות.
4 בדוק את Temp
מציאת הטמפרטורה הנכונה יכולה להיות כמו משחק של Goldilocks; חם מדי, ואתה תטפטף זיעה - קר מדי, ואתה תסיים לרעוד. "הטמפרטורה האידיאלית היא 92 מעלות פרנהייט. השתמש בפרק כף היד, לא בידך, כדי לבדוק את המים, שכן פרק היד טוב יותר מודד כיצד המים ירגישו ברגע שהגוף שלך נמצא בפנים ", אומר פרייה. ובכל זאת, כמה אנשים באופן טבעי להזיע. הגדר קערה של מי קרח ומקלחת ליד האמבט, ולהשתמש כמו דחיסה קר בזמן השריית אם מזיעים, אומר פריה.
5 לחסל מחשבות
"אנחנו כל כך רגילים להיות פעילים כל הזמן, שכשאנחנו נכנסים לאמבטיה, המוחות יכולים להתחיל במירוץ ואולי לא יוכלו להירגע", אומרת פריה. פעולה מרגיעה מרגיעה כמו פילינג יכולה לעזור להשתיק את המחשבות שלך תוך מתן יתרונות יופי, היא מציעה. נסה לשפשף סוכר לחות כגון חדש לייבא הולנדית טקסים סאקורה Scrub Scarub Scarub Body, $ 25, אשר מרכך את העור עם שמנים בסדר וריחות עם פריחת הדובדבן היפני.
6 מלח סוללות
אם אתה כואב מאימון קשה או סובלים גודש החורף, להשרות יכול להיות מתקנת. "מלחי אמבט מפחיתים דלקת ונוקשות, ומסייעים לסלק רעלים תוך הגברת זרימת הדם להחייאת הגוף", מסביר פריה. חפש מלח אפסום, אשר עשוי מגנזיום גופרתי. מינרל זה מקל על השרירים על ידי שטיפת חומצה לקטית ומגביר את המערכת החיסונית. האקליפטוס ב SkinnySkinny All-Natural מנדרינית ברוש אקליפטוס אמבט להשרות, 36 $, מסייע לפתוח נשימה מעברים.
7 הגן על השיער
סיבה נוספת שאנחנו אוהבים אמבטיות? הם התירוץ המושלם לדלג על השיער שלך. סוגים שמנוני יכול לפזר אבקה יבשה על הקרקפת לפני סיבוב השיער עד לספוג זיעה ולשמור נפח. אנחנו אוהבים את Bumble ו- bumble Pret-a-Powder, $ 26. אם השיער שלך נוטה במיוחד כדי frizzing מן האוויר לח, להגן על קווצות עם כובע פינוק LA להפיח, $ 20. אלה כובעים קטנים הם כל כך חמודים, אתה לא חושש להיתפס במעשה.
8 זן
הכר את חדר האמבטיה שלך באזור ללא טלפון חכם: השאר את הפיתוי המסיח בחדר אחר. ודברים קטנים שיש להם השפעה גדולה הם שווים את העלות. "שום דבר לא מטלטל אותך ממצב של זן כמו ללכת ממקלחת מפוארת לחלוק מרופט או מגבת מלוכלכת, "אומרת פריה. חפשו בדים מפוארים כמו כותנה הידרומית ובד טרי כדי לעטוף את עצמכם - ועכשיו זה הזמן המושלם לקרר את הרגליים בחמאה עבה ולהחליק על כמה גרביים.
