סוכרת ואלצהיימר
סוכרת מסוג 2 (מהסוג המשפיע על עודף משקל) מגדילה את הסיכון לאלצהיימר. זה כנראה בגלל דלקת או הזדקנות העורקים. כמו כן, יותר מדי של אינסולין ההורמון במוח יכול לעורר הצטברות בטא עמילואיד. למעשה, אלצהיימר נקרא לפעמים "סוכרת מסוג 3".
המוח נעלם
המוח שלכם מאבד למעשה 10% ממשקלו בין הגילאים 20 ל -90. אנו מאבדים כ -40 אלף עצבים ביום, כך שבגיל 65 בערך עשירית מתאי המוח שלנו נעלמו. ההפסד בשיעור גבוה יותר באזור המוח הקדמי, השולט בפתרון בעיות, ביכולת לחשוב בצורה מופשטת וביכולת לבצע מספר משימות בו זמנית.
אלומיניום וזיכרון בעיות
אלו סבכים נוירופיבריל הקשורים לאלצהיימר מכילים אלומיניום (אלמנט המרכיבים עד 14 אחוזים של קרום כדור הארץ). אמנם אין ראיות המרמזות כי האלומיניום גורם לבעיות זיכרון, עדיף לנסות להימנע מכך. אחת הדרכים לצמצם את אלומיניום לך לספוג? השתמש מלח ים במקום מלח שולחן (אשר מעובד עם אלומיניום, כדי למנוע caking). דברים אחרים המכילים אלומיניום כוללים קרמים nondairy, פחיות, antacids, antiperspirants מסוימים כלי בישול.
קפאין מונע אובדן זיכרון
כ -5 כוסות קפה ביום מגנות מפני פגיעה קוגניטיבית ממחלות האלצהיימר ופרקינסון. (אם יש לך תופעות לוואי של מיגרנות, חרדה, פעימות לב חריגות או חומצה, היתרונות עשויים לא להיות שווה את תופעות הלוואי.) על ידי שמירה על התראה, קפאין גם יעזור לך להטמיע ידע והפקדה בבנק הזיכרון שלך ביעילות, לשפר את אתה זוכר את זה נכון.
מבחן עבור אובדן זיכרון
כאשר מנסים לקבוע אם בן משפחה יש בעיות זיכרון רציניות, לשאול אותם מה הם היו לארוחת ערב או לתאר את האירועים הנוכחיים. או, לתת להם שלושה חפצים לזכור, ולאחר חמש דקות מאוחר יותר לשאול אותם מה הם. אם יש להם בעיה עם כל השאלות האלה, זה סימן שמשהו לא בסדר עם הזיכרון לטווח קצר שלהם. זהו אחד הסימנים של תפקוד קוגניטיבי.
