ב 21, וונדי ברי מנדס היה יורד מתוך קפיצת בלט, החליק על נקודה רטובה על הרצפה ונפל, קורעת את הרצועות ברגל ימין שלה. זה היה פציעה סיום הקריירה. עד אז עלה מנדס בהתמדה במעלה סולם הבלט המקצועי. היא התחילה ללמוד את השיעורים שלה בגיל שש והמשיכה להופיע מקצועית, תחילה בחברת לוס אנג'לס ואחר כך עם חברת הבלט של פנסילבניה, שם הסתיימה. בלט, כמו כל ספורט אינטנסיבי, הוא מתיש. "אתה צריך להיות כל כך חזק מבחינת המצב הנפשי שלך. יש מודעות לגוף שלך, אבל יש גם הרבה דיכוי - אתה עלול להיות כאב גדול, אבל אתה לרקוד דרך זה, "אמר מנדס. "יש מקום שבו אתה צריך להגיע נפשית איפה אתה ממשיך ללכת כאשר הגוף שלך פשוט לא רוצה ללכת יותר."
ברגע שהבינה שהיא לא יכולה להמשיך לרקוד, מנדס חזר לבית הספר, למד מתמטיקה ואחר כך פסיכולוגיה. כשהחליטה לקבל את הדוקטורט שלה, היא שאבה השראה מניסיונה בבלט, משכנעת כל הזמן את גופה להמשיך לעבוד. איך, היא תהתה, משפיעים מחשבותינו על התגובות הפיזיולוגיות שלנו? מה יחסי הגומלין בין המוח לגוף? "יש שני נושאים מנחים במעבדה שלי, " אמר מנדס. בשנת 2004 היא הקימה את מעבדת הרגש, הבריאות והפסיכו-פיזיולוגיה באוניברסיטת הרווארד, שם לימדה במשך שש שנים. מאז 2010, היא להפעיל אותו מאוניברסיטת סן פרנסיסקו. הנושא הראשון: מתח והתנהגות. מנדס ועמיתיה בוחנים כיצד רגשות, במיוחד מתח, באים לידי ביטוי במוחנו ובגופנו, וכיצד הם יכולים להשפיע על קבלת ההחלטות שלנו. "אחת השאלות הבוערות היא: כיצד ניתן לשנות את הלחץ לעבוד לטובתנו?" במחקר אחד, מנדס ועמיתיה גייסו סטודנטים שעמדו לגשת לבחינות הכניסה לביה"ס. אלה שאמרו להם כי חרדה יכולה לעזור הביצועים שלהם נבדק טוב יותר מאשר אלה שלא היו. גם חודשים לאחר מכן, כאשר הם לקחו את המבחן שוב, כי חשיבה קטנה לשנות את החשיבה של הלחץ כחיובית ולא שלילית- boosted ציונים שלהם.
חקור את מחקרי המפתח
גלה כיצד המוח מעל החומר עובד באמת: חרדה יכולה לעזור לנו הצד החיובי של הפתעות StressWhy מרגיש מאיים שתי סיבות מזעזעות של יצירתיות
"איך אנחנו תופסים את העולם שלנו הוא באמת חזק, אם לא יותר, מאשר את העולם שבו אנו חיים", אמר מנדס. המוקד השני של המעבדה היא קשורה ליחסים בין קבוצתיים וסטיגמה - כיצד אנשים מגזעים, אתניות ורקעים שונים מתקשרים זה עם זה, ומה תפקיד החרדה משחק האינטראקציות שלהם. לעתים קרובות, אנשים אינם מודעים לסטריאוטיפ שלהם. כאשר הם פוגשים מישהו שאינו מתאים לתבנית, הם חושבים - ודיווח עצמי - שאין להם שיפוט שלילי. אבל הגוף שלהם לעתים קרובות לספר סיפור אחר. הם מראים סימני לחץ, כמו עורקים מכווצים, לחץ דם גבוה ופחות פעילות גופנית: הם פשוט קופאים. הם גם מבצעים יותר גרוע. אבל מנדס מצא כי היכרות יכולה לעשות הרבה כדי לשנות את התגובות האלה. ככל שאנשים יותר אינטראקציה עם אחרים, פחות הם שופט אותם. Mends השתמשה המחקר שלה לטובתה האישית. "אני כנראה אחד האנשים הכי מופנמים שתפגוש אי-פעם, "אמרה. פרופ 'בהרווארד, היא הרצתה לקבוצות ענקיות של סטודנטים חכמים ומאתגרים - "לא ברשימת הדברים האהובים עלי", אמרה.
