אם אתה מתקשה לעשות את זה לחדר כושר, ייתכן שתרצה לשקול להחליף את המפגשים החמיצו עם הזמן "לבד" עם השותף שלך. סקס הוא דרך מצוינת לקבל את הדם שלך שאיבה תוך עבודה גם קבוצות שרירים מסוימים. כמובן זה תלוי כמה זמן השותף שלך יכול ללכת. בדוק את עמדות אלה שיכולים להכפיל כמו אמון.
מיסיונרית
למרות שזה אולי נראה כמו המיקום העצל ביותר אי פעם, אתה יכול לעשות יותר מזה. השתמש בו כמו אימון שריר הליבה. כאשר השותף שלך דחף לעברך, יש דחף שווה וממול בחזרה. אתה יכול גם לעשות קצת עכוז סוחט בכל פעם שאתה מרים.
אם אתה רוצה להרחיב את הגמישות שלך, אתה יכול לעשות זאת על ידי הרמת הרגליים לכיוון החלק האחורי של האוזניים. השותף שלך בטח יהיה נרגש.
דוגי סטייל
רוצה לעבוד את שרירי הליבה? כפי שאתה כפוף, לעשות מאמץ מודע כדי למשוך את הטבור על הגב. אתה גם עובד quadriceps שלך ואת glutes כפי שאתה הסד עבור ההשפעה. אם אתה רוצה לשים את הידיים על הקיר, זה יעזור לך לקבל את הגוף העליון ואת הכתף אמון.
בוקרת
ללא שם: בואו לקבל את שאיבת הדם! אתה יכול לשים רגליים על המיטה או לקפל את הרגליים מאחוריך. זה יעזור לך להגמיש את שרירי הבטן התחתונה ואת שרירי האגן.
עומד
מצב זה ידרוש כוח הרגל העליון. אתה יכול להחליף את הרגליים להתמקד חיזוק רגל אחת בכל פעם. אם אתה לעטוף את שתי הרגליים סביב השותף שלך, תצטרך כוח הזרוע להחזיק את עצמך.
גשר
מצב זה יעבוד את כל הגוף. יהיה עליך לעבוד על חיזוק הזרועות, הליבה והרגליים. זה גם קטע גדול עבור הגוף.
