כדי למדוד את המותניים שלך, לעטוף סרט מדידה סביב החלק הצר של פלג הגוף העליון שלך (בדרך כלל ליד כפתור הבטן). נשוף בעדינות כאשר אתה מושך את הקלטת למדוד סביבך כך הקצוות נפגשים. זוהי מדידת המותניים שלך. מדידת מותניים גדולה מ -40 ס"מ לגברים ומעלה מ -35 אינץ 'לנשים מעמידה אותך בקטגוריה של סיכון גבוה. צפה בסרטון זה כדי לקבל את סקופ מלא על איך למדוד את המותניים שלך ומה אמצעי מדידה זה!



QUIZ: האם אתה מדבר שומן? גלה את התמונה גוף טוב יותר.

יורוליג 2009, טופ-16, מח' 1: מכבי תל אביב - אלבה ברלין 65:96 (none 2021).