היא מוכרת צדפים על שפת הים - וכנראה, היא מאושרת יותר עבורה. במחקר חדש, דיווחו חופי הים על רגשות חיוביים יותר כמו הנאה, כיבוד ורוגע, כל התורמים הגדולים לבריאות, בהשוואה לכל חופשה חיצונית אחרת. כפרי כפרי ופיקניקים בפארק הם נהדר, אבל באוויר חוף יש השפעה חיובית ביותר על רווחתנו. לשתות אותו!
מנה זו יכולה להיות מוגשת לארוחת בוקר, צהריים, או ארוחת ערב, והיא מחוממת נפלא למחרת. טופו הוא מקור טוב לחלבון, ויטמיני B וברזל, אינו מכיל שומן מן החי, והוכח כמפחית קמטים. משרת שש עד שמונה. 2 כפות שמן זית כתית מעולה 1 בצל גדול קצוץ דק 1 גזר קצוץ דק 1 סלרי גבעול, קצוץ דק חצי כוס פטרוזיליה קצוצה חצי כוס בזיליקום קצוץ 2 כפות קצוץ טי
אם אתה כמו רוב האנשים, יש לך אחד או שניים gripes על העבודה שלך. אולי הבוס שלך הוא micromanager, יש לך עובד קטנוני או שאתה מרגיש חנוק יצירתי. בעוד החוכמה המקובלת אומר כי הדרך היחידה לשפר את חיי העבודה שלך היא לתקן את החלקים שאתה שונא, מתברר כי הבניין על מה שאתה כבר ליהנות מעבודתך (כיף עמיתים לעבודה, הגשמת עבודה, חטיפים מדהימים ...) יכול להיות בדיוק כמו effective.A 2013 מחקר שפורסם בכתב העת PLOS אחד מצא כי התמקדות בחיוביים בעבודה יכול לשפר את הרווחה שלך ולעשות אותך מאושר יותר . "זה היה מחקר תצפיתי מתבונן מה קורה כאשר אתה משנה היבטים מסוימים של העבודה שלך"
