חדשות טובות עבור אוהבי השמש (aka כולם): ויטמין D הוא חיוני עבור העצם כוח ומגביר ייצור קולגן. זה אומר פחות קמטים בעור צעיר מראה. סיבה חיובית נוספת לשמור על רמות גבוהות? קבלת מעט מדי אור שמש, ולכן, לאחר רמות נמוכות D, כבר קשורה דיכאון. מחקר חדש מאוניברסיטת ג'ורג'יה מצא קשר חזק בין מחסור ב- D לבין הפרעה רגשית עונתית (SAD), סוג של דיכאון עונתי המתרחש בחורף כאשר אור השמש הוא לכל הפחות והשמים נוטים להיות כהים וקודרים - גורמים למצב הרוח שלכם כדי ללכת בעקבותיו. ויטמין D3 חשוב לייצור כימיקלים טוב מרגיש סרוטונין ודופאמין במוח. רמות נמוכות של שניהם מקושרים לדיכאון, מה שהופך מקרה חזק לתפקיד ויטמין ד 'בסיוע לווסת מצב הרוח.

DOCTOR APPOINTMENT [SUNSHINE'S CHECK UP] (none 2024).