הפסקה הפסקה # 1 לעולם אל תלך לישון כועס הזמן הטוב ביותר להילחם הוא כאשר אתה עייף cranky, נכון? אום, לא. "המהומה האדרנלית הטהורה של מאבק יכולה להסיע אותך לחפש עוד ועוד", אומרת ג'וי דוידסון, דוקטורנטית בניו יורק (והמוח יכול להגיע לנקודה בה הוא אינו מסוגל כדי לעבד באופן הגיוני ובמקום זאת, הרגש הגלם משתלט על זה: "זה הזמן שבו אתה רק רוכב על העומס ומתחיל לצעוק 'אני רוצה גירושים'", היא אומרת, ובמקום זאת : דייווידסון מציע לשוחח עם אחרים משמעותיים כדי לקבוע זמן אם אתם מוצאים את עצמכם באמצע דיון סוער (בסדר, דפוקו את הסחרור החוצה), תשמרו על המגבלה הזאת ". זה הרבה כמו להיות בתוך מפגש של זוגות שבו אתה יודע שאתה צריך להיות מחוץ לדלת בעוד שעה ", אומר דייווידסון, כאשר אחד מכם שם לב שאתה כבר הולך על זה, למשל, 45 דקות, להתחיל לעטוף את זה על ידי בתורו סיכום אתה יכול גם להגדיר טיימר במשך 15 דקות, וכאשר זה dings, האורות החוצה!
