אם אתם יושבים היום לבראנץ 'של יום האם, תנו לנו להוסיף עוד דבר אחד כדי שתוכלו להיות אסירי תודה על כך: משפחות שאוכלות יחד נוטות להיות בריאות יותר. מחקר חדש מראה כי יותר מ -40% מהתקציב האופייני למזון האמריקאי מושקע באכילה בחוץ, שלא לדבר על העובדה כי מסעדות רבות אינן מציעות אפשרויות בריאה מספיק. לאחר הערכת 68 דוחות מדעיים שפורסמו בעבר, צוות חוקרים מאוניברסיטת רוטגרס מצא כי פחות ארוחות משפחתיות בבית תורגמו לסיכון מוגבר להשמנה בקרב ילדים. מהצד השני, האוכל המשותף יותר התכוון לילדים לאכול יותר פירות, ירקות, סיבים ומזונות עתירי סידן וויטמינים. זה גם התכוון שהם צורכים פחות פריטים לא בריאים, כגון סודה, והיה לה אינדקס מסת גוף נמוך יותר (BMI). אז כאשר אתה יושב עם המשפחה שלך היום, ליהנות מהחברה - ואת הירקות.
