הפעם היחידה לילה חסר מנוחה נשמע טוב הוא מילים של שיר. אם אתה כבר מתקשה לישון, במיוחד במהלך אלה לילות הקיץ מהביל, שינוי טמפרטורה עשוי לעשות את הטריק! על פי מחקר שנערך לאחרונה, טמפרטורת החדר קריר של כ 65-68 מעלות בזמן השינה טלטל את המוח ואת הגוף של "הזמן למיטה" הבורר ומסייע לך להירדם מהר יותר. אבל, לפני שאתה חושב שהדרך היחידה היא רועדת את דרכך אל תרדמה, אנחנו מבטיחים שזה לא המקרה! הטריק לשינה גדולה הוא למעשה לשמור על הגוף שלך על 90 מעלות, אז לשים לב לשכבות של בגדים, סדינים, שמיכות שמיכות כי אתה משתמש. הם כולם עוזרים לשמור על טמפרטורת הגוף טעים בסביבה מגניב!
