האם ידעת כי למעלה מ -75% מכל החלב המוצע לילדים שלנו בבית הספר הוא בטעם, זה הרבה סוכר נוסף בחינם. כל חצי קרטון של חלב נטול שומן נטול תוספת של עוד 8 גרם סוכר לתזונה של ילדים, כך שניתן להבריח חמישה קילוגרמים נוספים לתזונה של הילד דרך חלב בטעם לבד במהלך שנה אחת של בית הספר. משקאות סוכריים הם מדאיגים בגלל הקישור של סוכר ידוע להשמנה. מחקרים מראים קישור מן הסוכר הוסיף להשמנת יתר כי הוא עצמאי של שאר הדיאטה ופעילות גופנית.
שיעורי עודף משקל והשמנת יתר בילדות הוכפלו בשני העשורים האחרונים. על פי המרכז לבקרת מחלות (CDC), כמעט ילד אחד מתוך שניים הוא עודף משקל או שמנים. (האם בדקת את מגרש המשחקים של בית הספר לאחרונה, או אולי את הקניון המקומי? עצור והסתכל על הילדים שסביבך!) מגפה זו של השמנה בילדות יש השלכות בריאותיות ממשיות ומזיקות. תחשוב: יתר לחץ דם, שבץ, סוכרת, בעיות ריאות, עצם בעיות משותפות.
מחקר: השמנת יתר מתפשטת באמצעות רשתות חברתיות
אבל הנה הסטטיסטיקה הכי מפחידה: דור זה של ילדים עשוי להיות הראשון בהיסטוריה של האומה שלנו יש תוחלת חיים קצרה יותר מאשר הוריהם, במידה רבה בחלקו מגפת ההשמנה שלנו. ארגונים רבים הבריאות שוקלים בנושא זה. לדוגמה, איגוד הלב האמריקני ממליץ על מגבלה של לא יותר משלושה משקאות מתוקים בשבוע. הנחיות אלה הם לא רק עבור הבית, אם כי. מספר גדל והולך של בתי ספר החלו ליישם בחירות בריאות עבור תלמידיהם: לוס אנג 'לס, ברקלי, קליפורניה, וושינגטון הבירה, למשל, יש כל חלב מאוכל בטעם מן החדרים שלהם lunch.So אם אתה לארוז את הילד שלך [ רן] השנה, או שהם מקבלים ארוחת צהריים בבית הספר, להיות מודע למה הם שותים!
COLUMN: מקורות ערמומי של סוכר, מ קריסטין Kirkpatrick, RD
מים וחלב רגיל הם אופציות נהדרות. וכשהגיע תורך להירשם לחטיפים, להביא קבב פירות ולדלג על הקאפקייקס (הם כל כך קל לעשות: להעמיס שיפודים מעץ עם הפרי על פי בחירתך י הילדים שלי ואני אוהבים לעשות אותם עם ענבים, אבטיח, תותים, אננס ומלון).
