יש לך קצת pudge הבטן אתה לא מצליח לבעוט, לא משנה כמה crunches אתה עושה? יש כמה סיבות שומן הבטן שלך עשוי להיות דבק מסביב. איך אתה נושא את עצמך יכול לגרום לזה להיראות כאילו יש לך יותר של pouch ממה שאתה באמת עושה. כאשר אתה מרגיש מעל שולחן ביום ולקבל כל slouchy על הספה בלילה, עם הזמן זה יכול להוביל הבטן בולטת ... ואנשים שואלים כמה רחוק אתה. ניקס את הבטן הסיר נראה על ידי שיוך מילה שאתה חושב על לעתים קרובות במהלך היום, כמו "מים" או "דוא"ל" עם יציבה טובה. בכל פעם שהמונח הנבחר שלך חוצה את דעתך, תזכור לשבת זקוף.
