עונת האלרגיה הגיעה עם כל אותם תסמינים מטרידים של קדחת השחת של גודש באף, גירוי בעיניים וכאב גרון מאשר להרוס את האביב המפואר. ייתכן שאתה בקרב יותר מ -50 מיליון אמריקאים המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) סובלים מאלרגיות עונתיות בכל שנה. כמו אבקה הופך נפוץ יותר מדי שנה, גם מי שמעולם לא סבל בעבר עשוי להצטרף לשורות צפצופים ו צפוף בפעם הראשונה. אתה לא יכול למנוע אלרגיות, אבל CDC אומר שאתה יכול למנוע תגובות אלרגיות.
יהיה עליך לנסות להשתלט על הסביבה שלך ולהפחית את ההשפעה של אבקה. תרופות ללא מרשם זמינים, כגון antihistamines כדי למנוע את שחרורם של כימיקלים בגוף שלך שגורמים לתגובות אלרגיות. ייתכן שתרצה להתייעץ עם אלרגיות כדי לגלות אילו אבקה עושה את החיים שלך אומלל. אין להתעלם תרופות טבעיות כי לא יגרום לך מנומנם או לגרום לתופעות לוואי. הנה שמונה דרכים אתה יכול לשים את הטבע לעבוד בשבילך בהקלה אלרגיה symtoms.
- הסתמך על דיאטה אנטי דלקתית
הפחת את הסיכון לאלרגיות על ידי הגדלת יכולת המערכת החיסונית שלך לתקן את הגוף ולהתרכז באכילת מזונות צפופים. מלאי על שום, לימונים, עלים ירוקים עלים, מזונות עשירים פרוביוטיים, מרק עצם, חלב קוקוס, זרעים, חמאת שקדים וקמח ללא גלוטן ודגנים.
- לגימה מקומי דבש גולמי
מקומי דבש גלם היא תרופה עתיקה בונה את הסובלנות של הגוף כדי אבקה המקומית מגיע עם בונוס נוסף של טעימת טעים. מוסיפים כף של דבש מקומי, כל יום לתה.
- מצא Quercetin במזון
Quercetin הוא bioflavonoid שעוזר לשלוט על תסמיני אלרגיה על ידי ייצוב שחרור הגוף של היסטמינים. Quercetin נמצא במזונות כגון ירקות Cruciferous כמו ברוקולי או כרובית, בצל וצלצלי שאלוט, תה ירוק ופירות הדר.
- ללגום כמה סרפד צורב
עלה סרפד צורב באופן טבעי שולט היסטמינים, על פי המחקר. נסה את זה כמו הכנה מיובש מיובש לפני תחילת קדחת השחת העונה, או להשתמש בו כתה או תמיסת.
- השתמש בסיר Neti
סירים Neti הם טבעיים כאשר אתה רוצה לנקות את הסינוסים שלך. התקנים אלה קטנים כמעט ולא לגרום תופעות לוואי כפי שהם לחסל גודש.
- הוסף חומץ תפוחים
הוספת כפית של חומץ תפוחים תפוחים בפתרון הסיר Neti שלך בסימן הראשון של התקף אלרגיה ייתן לך טבעי "סינוס סומק".
- נסה שמן אקליפטוס
שים כמה טיפות של שמן אקליפטוס לתוך הסיר Neti שלך, לשאוף אותו באמצעות מפזר, או להשתמש בו אבקת הכביסה שלך כסוכן מיקרוביאלית.
- קח תוספי פרוביוטיקה
זה צריך לבוא בתור הפתעה כי מערכת החיסון חזקה מתחיל עם בטן בריאה כאשר אתה מבין יותר מ 80 אחוז של הפונקציה החיסונית שלך מאוחסן במערכת העיכול שלך (GI). מחקר אומר תוסף פרוביוטי יכול לעזור להפחית את הסיכון לאלרגיות.
