רוב הסיכויים, אתה כבר יודע כי סודה דיאטה הוא טוב מכדי להיות אמיתי. עם הטעם המתוק הזה ואפס הקלוריות, משהו צריך לתת. רוב הסיכויים הם, זה קו המותניים שלך ואת הבריאות שלך.למעשה, מחקר לאחר מחקר מראה כי סודה דיאטה סביר להניח נכשל לך ללא פאונד שלה מבטיח והכניס את בריאותך בסיכון באותו זמן.המחקר יש קשורה שתיית משקאות סודה עם: עלייה במשקל שתיית דיאט מתואמת עם היקף מותניים מוגבר ומספר מסת הגוף. מה קורה? הסבר אפשרי אחד הוא כי סודה דיאטה משבש את היכולת שלנו להרגיש מלא. מדענים גילו כי לפחות אצל חולדות, יש משהו ממותק באופן מלאכותי לפני הארוחה מובילה לצריכת מזון גדולה יותר בזמן הצ'או. באופן כללי, מאכלים טעימים מתוק משקאות להופיע להגדיל את התיאבון שלנו. מחקר: סוכרים מזויפים סיבה עלייה במשקל עלייה בצריכת הסוכר "המתיקות האינטנסיבית של מוצרים אלה גורמת למוח לרצות יותר ממתיקים רגילים", אומרת לורה ספורני, עמיתת התזונה והחינוך של קולג 'המכללה למורים באוניברסיטת קולומביה. המתיקות שלנו תגובה, אבל לא לגמרי לספק את זה, משאיר לך השתוקקות יותר של הדבר האמיתי. זה יכול להסיע אותנו לאכול מזונות מתוקים יותר מאשר היינו בדרך כלל. בעיות כליות ג'ולי לין, MD, מומחית לכליות בבריגהם ובית החולים לנשים בבוסטון, בחנה את הרגלי הסודה ואת בריאות הכליות של יותר מ -3, 000 נשים במשך 11 שנים. "מה שראינו", אומר ד"ר לין, "היה קשר בין שתיית שתי מנות או יותר של סודה דיאטית ליום וירידה קלה יותר בתפקוד הכליות ". למעשה, הכליות של שותי שתיית הדיאטה ירדו פי שלושה מהשיעור האופייני להזדקנות. אתם לא רוצים להתעסק עם הכליות שלכם, אומר לין. "הם באמת אחד האיברים החשובים ביותר לשמור על כל הגוף שלנו איזון במונחים של עיבוד פסולת כי הגוף מייצר רק מן הצריכה היומית שלנו מזון", היא אומרת. אפילו ירידה מתונה בכליה הולכת יד ביד עם סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם.
