עם כל המגמות כושר וציוד swanky לתפוס את תשומת הלב שלנו, אנחנו שוכחים לעתים קרובות כי כלי האימון שימושי ביותר ונוח הוא משקל הגוף שלנו. "לאנשים יש את הטעות כי משקל הגוף שווה אימון קל וזה לא נכון", אומרת מאמן אישי ג'ואנה קסטרו של הגוף שטח כושר בניו יורק. "עם התקדמות נאותה, אתה יכול לקבל אמון גדול שיעזור לך להתחבר עוד עם המוח שלך ואת הגוף, משהו שאתה לא יכול להשיג כאשר אתה מסתמך רק על ציוד." קסטרו יצרה אמון DIY אתה יכול לעשות בבית