ידידות קרובה יכולה להתפתח בהדרגה לעניינים, כך מדווחת ד"ר שירלי גלס. אם אתה מוצא את עצמך מתקרבת יותר עם החבר שלך מאשר עם השותף שלך, שאל את עצמך, "האם אני ארגיש בנוח אם השותף שלי יראה את ההתנהגות הזאת?" ומכיוון שרוב העניינים מתחילים בפנטזיות, אם אתה מדמיין את עצמך עם מישהו חוץ מהשותף שלך, זכוכית ממליצה לא להאכיל את הלהבה הרגשית עם כל לפלרטט מחוץ לבית. קצת לפלרטט יכול להיות מזיק, אבל אם אתה מוצא את עצמי באמת מתענג כי לא זוג זמן, יש שיחה כנה עם עצמך על הפגיעויות במערכת היחסים שלך.
אבל לאלה מכם אשר מדלגים על ארוחת הבוקר חושב שאתה קיצוץ קלוריות ועוזר לשפר את הירידה במשקל, אתה יכול ברצינות רוצה לחשוב מחדש על האסטרטגיה שלך. מחקר חדש שפורסם בכתב העת Journal of Nutitional Biochemistry מצא כי דילוג על ארוחות עשוי למעשה לגרום לך להשיג יותר שומן בטן - סוג מסוים של שומן קשור לבעיות בריאותיות כרוניות רבות כמו מחלות לב וסוכרת. עכברים ששימשו במחקר באוניברסיטת אוהיו לא רק עלו במשקל, אך הם הראו סימנים של עמידות לאינסולין, כלומר הכבד שלהם שכח איך להגיב על אותות האינסולין אומר זה להפסיק לייצר גלוקוז. הדרך הטובה ביותר לשמור על תפקוד הגוף שלך נכון? לאכול ארוחות קטנות לאור
אתה מתנודד על סוודר הצמר שלך, גולש לתוך המעיל שלך ולובש כובע מתאים לשקע עץ. אתה בטוח שהרוח הקפואה האכזרית אינה עומדת בפניך נגד שכבותיך. אבל בתוך דקות של עוזב את הבית שלך, אתה מזיע וכל מה שאתה מרגיש הוא הקרח של חולצת טריקו שלך נגד העור שלך. כשמדובר להישאר חם, אשר בדים אתה מגיע יכול לעשות את כל ההבדל. אנחנו נעזור לך לעשות בחירות חכמות לפני שתצא אל האוויר החורפי. שמירה על חום ו לחות החוצה הלבשה לובשת את התחושה הנוראה הזאת בג
