שכח את כלל התפוח ליום. מחקר של מדינת פנסילבניה אומר שחיבוקים יומיים עשויים להיות מרכזיים לאושר. מקצועות הלימוד חולקו לשתי קבוצות: החובבים, שהורשו להחליף לפחות חמישה אנשים עם הרבה אנשים, לעומת קבוצת ביקורת.
ארבעה שבועות לאחר מכן, מחבקי ממוצע 49 חיבוקים מעל המחקר (כמעט שני ביום!) ודיווח רמות גבוהות יותר של אושר. דוב חיבוקים לכולם!
עם כל המגמות כושר וציוד swanky לתפוס את תשומת הלב שלנו, אנחנו שוכחים לעתים קרובות כי כלי האימון שימושי ביותר ונוח הוא משקל הגוף שלנו. "לאנשים יש את הטעות כי משקל הגוף שווה אימון קל וזה לא נכון", אומרת מאמן אישי ג'ואנה קסטרו של הגוף שטח כושר בניו יורק. "עם התקדמות נאותה, אתה יכול לקבל אמון גדול שיעזור לך להתחבר עוד עם המוח שלך ואת הגוף, משהו שאתה לא יכול להשיג כאשר אתה מסתמך רק על ציוד." קסטרו יצרה אמון DIY אתה יכול לעשות בבית
כאשר אתה מתחיל לחשוב על יופי לדבר על זה עם אחרים, אתה כמעט מוקף מיד על ידי עצה. חברים, מומחים ואתרי אינטרנט שמחים לתת לך הצעות לשיפור הדרך שבה אתה נראה ומרגיש. ואת החברים שלך עשויים לבקש את הדעות שלך כאשר הם רוצים לשנות את המראה שלהם או לקנות מוצר חדש.איזה סוג של עצה אתה צריך לתת? ישנם שני סוגים של ייעוץ אתה בדרך כלל לתת לאחרים.
