כמו רוב האנשים עם הטלפון החכם ואת הרצון ערוץ הפנימי שלהם אנסל אדמס, אנחנו כל על Instagram בזמן האחרון. אבל אנחנו לא מכור בגלל מסננים לגרום לנו להיראות טוב בכל תמונה (אם כי זה חלק ממנה). אחרי כמה חודשים של אינסטגרמינג מתמיד, שמנו לב שהגורואים הבריאים-חיים שאנו עוקבים אחריהם מעוררים בנו השראה - אפילו המניעים אותנו - לעשות בחירות מזון טובות יותר. מתברר, יש קצת מדע לכך: מחקר שנערך ב- MIT 2010 מצא כי אנשים נוטים יותר לאמץ הרגלים בריאים כאשר הרעיון מחוזק על ידי רשת גדולה של אנשים. במילים אחרות, bingeing על מזון בריא visuals על Instagram היא דרך יעילה כדי לקבל את עצמך כדי לאכול טוב יותר. אז קדימה ולחפור!
הנה עשר חשבונות Instagram לעקוב אחר השראה מזון בריא - אולי זה יעבוד בשבילך, יותר מדי! חסרים לנו? השאר את הצעותיך בהערות - אנחנו בהחלט נבדוק אותן. לראות אותך על Instagram (עקוב אחרינו כאן)!
1 @gainstallgrain
דניאל ווקר הוא שף חופשי (ולכן, ללא גלוטן) השף מבוסס בסן פרנסיסקו. היא מקור נהדר עבור מתכונים פליאו כי הם לא מפחידים ו bland.
2 @ Balletbeautiful
אנו מסתמכים על החבר שלנו מרי הלן באוורס (היוצר של הבלט יפה) על עצות כושר מדהים שלה, כך ללמוד איך היא דלקים ליום של שיעורים הוא בונוס נוסף מדהים.
3 @weelicious
קתרין McCord לא רק עושה אכילה נראית טעים, היא מקור נהדר מתכונים קל, ידידותי לילדים וארוחת צהריים רעיונות.
4 @thehealthyapple
השף של ניו יורק, איימי וולפון, הוא גם צלם מזון. ללא שם: היא עושה נקייה ללא שם: מראה ללא מאמץ, יפה ומהנה.
5 @ gourmette
מזון בלוגר לורה Loesch-Quintin's הוא כמו Seinfeld של Instagram Foodies - היא לוכדת החומרים שאתה לא חושב פעמיים על (כמו חסה וגרנולה) ועושה אותם מספוא לדיון (או במקרה שלה, ארוחת ערב).
6 @wholefoods
אם נדודים במעברים ב Whole Foods לוקח את רוב שבת שלך, Instagram שלהם ישמש תיקון מהיר שלך כל יום אחר של השבוע. הכיתוב על התמונה הוא: "יום שישי להתקרר בצורה של דובדבן שבב שוקולד # icecream לצוף!" #Yum
7 @ Wellandgoodnyc
החברים שלנו ב- Well + Good הם מעריצים גדולים של חלקים בריאים של זן של ניו יורק, מה שהופך אותנו אוהדים ענקיים שלהם.
8 @ ג'ולנהרט
בריאות ויופי מאמן Jolene הארט Instagrams עובדות תזונה שימושית כי לקדם בריאות ויופי מבפנים החוצה. (באופן לא מפתיע, היא נמצאת על צוות התורמים שלנו).
9 @ קריגלאסמן
היא הכינה אותנו לקוקטיילים דלי קלוריות, אבל מומחית התזונה והסופרת קרי גלסמן שופעת עצות שימושיות ומציאותיות לירידה במשקל.
10 @ nutritionsch ...
הזנה זו שייכת למכון לתזונה אינטגרטיבית, המכוננת את עצמה כבית הספר התזונתי הגדול ביותר בעולם. זה יכול להיות, אבל infosnacks הם לכתוב על Instagram מועילים גם אם אתה לא לומד להיות מאמן בריאות.
