המדען: ג'ינה סאם, MD / MPH, מנהל מרכז הר סיני למניעת גסטרואנטסטיאל, עוזר פרופסור לרפואה,
התשובה: מחוך אימון מותניים, המכונה גם מאמנים מותניים, הם פופולריים עם סלבס עכשיו לשים כוח חיצוני על הגוף כדי ליצור את דמות שעון החול הנחשק. מאמני מותניים לעשות זאת על ידי הפעלת לחץ על הבטן והמעיים. תופעות לוואי של מחוך חזק מדי טווח צרבת וכאב בטן או לחץ על אי נוחות המעי הגס ואי נוחות בבטן התחתונה. אם אתה לובש מחוך אימון המותניים רק ערב אחד, אתה עלול להרגיש בסדר - אבל זכרו כי הגוף שלך חוזר ישר לנורמלי לאחר שתסיר את הבגד.
מאמן מותניים נועד להיות משוחק לטווח קצר. אין נתונים רפואיים עדיין על אורך הבטוחה ביותר של זמן כדי לשמור על אחד, אבל לא מאמין hype של ידוענים זה עושה את זה נראה כאילו הם מבלים כל היום, כל יום מחוך צובט המעי הגס. סלבריטאים יכולים ללכת על השטיח האדום עם מחוך על שמלה במשך ערב אחד, אבל אין ראיות רפואיות להצביע להכות את חדר הכושר בעוד לובשת מאמן המותניים (א לה קורטני Kardashian) יעזור לך לרדת במשקל מהר יותר או בצורת עצמך לתוך שעון חול דמות.
שאל מדען: האם אני אלרגי לאלכוהול?
אם אתה מרגיש צרבת או לחץ, מאמן המותניים שלך הוא הדוק מדי ואתה צריך להסיר אותו מיד. סינץ 'חזק מדי, ואתה יכול אפילו לשבור צלע! שמור על הגוף שלך כדי להיות בטוח שאתה מרגיש בנוח בכל עת. (צעדים מדויקים של מותניים-חזה-ירך יעזרו לכם למצוא את הגודל המתאים לכם).
המנות העיקריות: השם "מאמן המותניים" עצמו מטעה, שכן לא תהיה לך לאבד משקל או "אימון" / שינוי קבוע של הגוף על ידי לובש אחד. בסך הכל, אם אתה מחפש לשנות את הדמות שלך, אין תחליף דיאטה זקנה פשוטה ופעילות גופנית.
שאל מדען: האם איפור בחדר הכושר רע לעור שלך?
