אם אתה שוכב במיטה במשך יותר מ 20 דקות, זה הרבה יותר טוב לקום מאשר להכריח את עצמך לשמור שוכב שם. המיטה שלך צריכה להיות רק לשינה (ומין). אתה לא רוצה לבנות קשר בין המיטה וחוסר מנוחה. אם אתה לא יכול להירדם, לעזוב את חדר השינה שלך (או, אם אתה בדירת סטודיו, המיטה שלך) ולעשות משהו שקט ומרגיע באור עמום. לחזור למיטה רק כאשר אתה מנומנם, ואם אתה זורק ולהפוך שוב, לחזור על התהליך.
מזג אוויר חורף blasts הם רק סביב פינה windswept. אתה צריך הגנה מיוחדת כדי לשמור על העור שלך קורן זוהר. "זה העונה כאשר נופלים לחות צוותים עם הטלת הטמפרטורות לייבש אפילו את העור הבריא ביותר. שמירה מפני נזקי מזג אוויר קר אינה הצעה של נוסחה אחת. עור רגיל זועק עבור מעבר מ קרם אור לחות קרם לחות. עור שמן עדיין זקוק לחות אך בצור
Fashion is an art that allows individuals to express their characters and personal style. If dresses, accessories, or shoes are chosen correctly, they can create an unforgettable impression and tell...
