עבור כל מי שיש לו מישהו קרוב אליהם סובלים עם מחלת אלצהיימר, אתה יודע איך זה יכול להיות כואב עבור המטופל וגם את החברים או המשפחה. מחלת האלצהיימר יכולה להיות גנטית, אבל אם היא פועלת במשפחה שלך או לא זה רעיון טוב לקחת כל צעד כדי למנוע את המחלה. מחקר כזה פורסם ב -2 במאי. המחקר, שפורסם ב American Journal of Neurology, מצא כי אכילת מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה -3 עשויה לסייע בשמירה על התפרצות המחלה והסימפטומים של מחלת האלצהיימר. יותר מ- MNN: חומצות שומן אומגה -3 לצמחונים במחקר השתתפו החוקרים כ -1, 200 חולים ללא דמנציה מעל גיל 65, תוך מעקב אחר הרגלי התזונה שלהם ובדיקת דגימות דם לבדיקת חלבון הקרוי בטא עמילואיד, חלבון יקר מחקרים קשרו בעיות זיכרון ומחלת אלצהיימר. הם מצאו כי אלו נושאים שצרכו אומגה -3 היו רמות נמוכות משמעותית של עמילואיד בדם שלהם, אשר יכול להיות קשור לסיכון נמוך יותר לאלצהיימר. ואת ההשפעות היו הרכבה.כל גרם נוסף של חומצת שומן אומגה -3 כי נושא המחקר נצרך ירידה רמות עמילואיד על ידי 20 עד 30 אחוזים. יותר מ MNN: מוסיקה Reauakens Alzheimer's Patients המחקר בחן גם חומרים מזינים אחרים, כגון בטא קרוטן, ויטמין D, ויטמין B12, ויטמין E, אומגה 6, חומצות שומן רוויות, וחומצות שומן לא רוויות, אבל רק אומגה -3 היו קשורות לרמות עמילואיד נמוכות יותר. אילו מזונות הם מקורות טובים לאומגה -3? דגים כמו מקרל, פורל, הרינג, טונה או סלמון, כרוב, טופו, פולי סויה, אגוזי מלך ופשתן. עוד מן MNN: 11 מזונות בריאים (כולל דגים!)
