מרשמלו וכריות נפוחות הן דבר אחד - אבל עיניים נפוחות? לא תודה. אם השקיות מתחת לעיניים שלך גדולות כמו בירקין, זה עשוי להיות הזמן לחתוך קצת מלח עודף מן הדיאטה שלך. בדיוק כמו בטן נפוח, אזור מתחת לעיניים שלך יכול להתנפח כאשר אתה צורך יותר מדי נתרן כתוצאה של מים להיות משכו מהתאים שלך לתוך הרקמה הסובבת. לא נראה טוב. בתור התחלה, לנסות להגביל את "לעבור את המלח" בקשות בפעם הבאה שאתה באמצע הארוחה, וגם להתרחק מזונות מעובדים כי הם ארוזים עד שולי עם נתרן. זה גם רעיון טוב להוסיף אשלגן יותר לתזונה שלך, מאז מינרל blunts את ההשפעות של מלח על ידי דחיפת נתרן עודף מחוץ לגוף. רובנו רק לקבל על 50 אחוזים של המינון היומי המומלץ של אשלגן, למעשה, כך רוב הסיכויים שאתה יכול להשתמש בו! מחקרים אחדים מצאו קשר בין תוספי אשלגן לבין פעימות לב לא סדירות, ולכן המטרה היא 4.7 גרם ביום באמצעות מזונות כמו בטטות, אבוקדו ובננות. היי, אף פעם לא ראית קוף עם עיניים נפוחות, נכון?
