מחשבים הם היסוד של החיים בימים אלה. אנחנו עובדים עליהם, לומדים על העולם שלנו, צופים בסרטונים, קונים, שומרים על קשר עם החברים שלנו. אנחנו מבלים שעות על גבי שעות כל יום מנקר ובוהה במסכים שלנו. על פי רוב, זה נפתח ו הבהיר את חיינו. אבל יש בעיות בריאותיות להיות מודעים, כולל כמה הפתעות. כאבי גב: כמעט כל מי שמכניס זמן מסך רגיל במוקדם או במאוחר התרחק מהמחשב ומשפשף את גבה התחתון. ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על הגב בריא ו- ouch ללא. היציבה היא מספר אחד עם כדור, כך להתנגד לדחף להישען קדימה את הרגליים הכתפיים תוך כדי הקלדה. באופן אידיאלי, הכתפיים שלך צריך לחזור, את הראש זקוף. מרפקים וירכיים צריך לעשות זווית ישרה עם תא המטען שלך. ברגע שאתה יושב יפה, זוכר לקום מעת לעת להסתובב ולמתוח. כמה מומחים ממליצים על שתי דקות של פעילות עבור כל חצי שעה של שימוש במחשב. לבסוף, לבדוק את הציוד שלך. האם הכיסא שלך נוח? האם זה מעודד יציבה נכונה? אם לא, לשקול מודל ארגונומי: יש מספר אפשרויות טובות מן מקבלי כמו הרמן מילר ו Humanscale. יקר מדי? הבת שלי מצאה את כיסאה של אירון בחלומותיה ל -50% הנחה על רשימת קרייג.
