אתה בוודאי יודע שאנשים רבים - נשים וגברים, נערות ונערים מכל הגילאים - מרגישים רע מאוד בגופם הרבה מהזמן. אם אתה אחד האנשים האלה, יש לך את הכוח לשנות את תמונת הגוף שלך ולהזיז אותו בכיוון חיובי יותר. במסגרת פרויקט אמון של YouBeauty, הנה ההנחיות לשלושת השלבים: מה זה צעד ראשון: שמור על בריאותך. שלב זה כולל את כל האלמנטים הבסיסיים של טיפול עצמי פיזי: שינה נאותה, תזונה נכונה, כושר, בדיקות רפואיות וכו 'אבל זה כולל גם טיפול נפשי רגשי, כגון הימנעות ממערכות יחסים רעילות, רודף חיי חברה בריאים ואכפתיות עבור הרווחה הרגשית שלך בכל דרך שהיא נחוצה. הסיבה הברורה ביותר לטפל בבריאות שלך היא שאתה תרגיש טוב יותר, להיות יותר אנרגטי ולשמור על משקל בריא. הסיבה הברורה פחות היא, כי על ידי לקיחת הזמן ותשומת לב לצרכים הבסיסיים שלך, אתה שולח את המוח שלך מסר עדין כי אתה שווה את המאמץ, כי אתה אדם בעל ערך, כדאי. חתירה לבריאות גופנית טובה, בריאות רגשית טובה ושיפור הערכה עצמית כוללת יכולים להגביר את אמון הגוף בתהליך.
