סליחה, אבל זה הזמן יכול תירוצים. רק בגלל זה קר בחוץ לא אומר שאתה מקבל לדלג על האימון שלך. מצאנו שפע של בגדי כושר בחורף, שישארו אותך הולם את המדרכה - או שיוציאו אותך מהדלת כדי להכות את ההליכון בחדר הכושר - כשיש צינה רצינית באוויר. בונוס: תחשוב כמה טוב כי לאטה זנגוויל אתה הרווחת יהיה טעם פעם שאתה חוזר הביתה toasty שלך לתפוס על פרקים של "מולדת." נחמד לנסות, מזג האוויר. אתה לא יכול לעצור אותנו.
1 שכב אותו
מזג האוויר חורף יכול להיות הפכפך. יום אחד זה 30 מעלות, מושלג וקפוא, הבא הוא כל כך גשום ומבורח שאפשר להשבע באביב. ולפעמים זה שינוי נראה לקרות בתוך אחד האימון בחוץ - ולכן אנחנו שכבת. זה מקטורן בהיר, רך עובד פלאים בפני עצמו, אבל הוא רזה מספיק ללבוש תחת משהו חם יותר כאשר זה קר יותר. ללא שם: עכשיו, מי הוא עבור ריצה סביב הפארק?
Asics Thermopolis LT-Zip, $ 70
2 פשוט לנשום
כאשר אתה יודע שאתה הולך לעבוד זיעה פעילות גופנית בחוץ, להגיע זה מעיל עמיד מזג האוויר. סגנון הקליפה הרכה (זמין גם בשחור), במיוחד עבור רצים, הוא עמיד למים, לנשימה ויש לו הרבה מתיחה. כיסים יכולים לעזור לשמור על הידיים שלך חם בכיס מדיה בתוך מאפשר לך לשמור על ה- iPod שלך בטוח ויבש. עם הציוד הזה, כל יום הוא יום נחמד לריצה.
ברוקס אוטופיה מקטורן רך, 135 $
3 במקרה הראש
יש לך את מכנסי האימון חם מעיל, אבל לא לשכוח את האביזרים. זה ראש צמר עמידים צמר הסרט יסייע לשמור על האוזניים שלך חם, אז אתה לא תתפתה לדלג על שגרת הכושר שלך בבוקר קר. החלק הכי מגניב: תינוק זה יש חור הקוקו עבור בכושר מעולה. אין לך כובע ראש.
מנזלה כוח למתוח סרט, $ 14.99, nationalrunningcenter.com
4 רגל למעלה
מזיין ומכנסיים יוגה פשוט לא לחתוך את זה כאשר אתה הולך החוצה כדי לממש ביום חורף. אתה הולך צריך גרבונים. זה זוג תכונות דחיסה בכושר כדי לסייע מלכודת החום ואת קלות chafing. בנוסף, יש להם פרץ חמוד של צבע כדי להוסיף קצת pep לשלב שלך. לעזאזל, עם גרבונים אלה במגירה שלך, אתה יכול אפילו מצפה את האימון הבא שלך קר מזג האוויר.
תחת שריון ColdGear הדפסה חסומים חזק, $ 59.99
5. להושיט יד
שמור על האצבעות שלך חם עם אלה כפפות דוחה מים, אשר מגיעים עם מכסה המנוע שיכול להמיר אותם במהירות כפפות. סגנון זה מגיע גם עם חומר רפלקטיבי כדי להעלות את הנראות שלך בשעות הבוקר המוקדמות או הערב.
Manzella Hatchback להפעלה כפפות, $ 35, Totes-Isotoner
6 ריבית מעניינת
בימי החורף הממוזגים, לפעמים אפוד מתאים יותר ממעיל או מעיל. זה סגנון בהיר (זמין גם שחור, לבן, סגול סגול) הוא קל משקל, רוח עמידים וקל לארוז. התירוץ שלך, כי אתה לא יכול למצוא מקום ציוד הכושר שלך בתיק על חופשה ההר רק יצא מהחלון.
אתלטה גאוות, $ 54.99
7 הרגל הטובה ביותר קדימה
אל תתנו שלג קצת מעוות את תוכניות האימון שלך בחוץ. רק למשוך זוג קרסוליים - הם תחת תחתית הליכה או נעל ריצה שלך יש רצועת אלסטית כי עובר על גרבונים או מכנסיים מעל הקרסול, כך הרגליים להישאר נחמד ויבש.
מחקר בחוץ Rocky Mountain נמוך Gaiters, $ 27, REI
8. לחמם אותו
לא כל אישה רוצה להתפתל לתוך רץ חזק, במיוחד לאחר שבועות השקיעו בדיאטה של עוגיות חג המולד ו eggnog. בגלל זה אנחנו לוקחים זוג מכנסיים אלה. חתך סלחני הוא רופף ונוח, בעוד חומר תרמי שומר על הרגליים שלך חם, כך שאתה יכול, אתה יודע, לשרוף את כל אלה החג מטפלת.
נייקי Livestrong מכנסיים ריצה תרמית, 70 $
