בריאות היומיום הוא לדאוג לעצמך ולהרגיש טוב, כל יום - וכל לילה. זה לא אומר רק אכילה נכונה ופעילות גופנית. זה גם אומר למצוא דרכים קטנות, פשוט לטפל בעצמנו ולהרגיש טוב עם עצמנו.והנה אחת הדרכים הפשוטות שם בחוץ: שדרוג פיג 'מה שלך. רבים מאיתנו עייפים עד סוף הדרך ביום עייף מדי לטפל איזה בגדים אנחנו בוחרים ללבוש למיטה. אם יש לנו מזל, הצלחנו לצחצח את השיניים שלנו ולשטוף את האיפור שלנו לפני שאנחנו מתעלפים על הכרית. אבל לחשוב על פיג'מה? לא כל כך הרבה.כמו שאמרתי בחודש שעבר בחודש שעבר, המיטה שלך היא פשוט עבור שינה ומין. זה לא מקום לאכול ארוחת ערב או למיין את הדואר של היום או להדביק את "משחק של כסאות". רק בגלל השימושים שלה צריך להיות מוגבל, לא אומר המיטה לא חשוב. וזו בדיוק הסיבה שאולי כדאי לך לחשוב על מה שאתה להחליק על לפני שאתה להחליק פנימה.



מרגיש טוב מבפנים מגיע לפעמים נראה טוב מבחוץ. לובש את חולצת הסווטשירט הישנה שלך למיטה, חולצת הטריקו האהובה על החבר שלך או הבגדים של אתמול לא בהכרח עושים הרבה בשביל ההערכה העצמית שלך. ואם אתה בוחר לישון עם מישהו אחר, להיכנס למיטה אלה הישן, סביר להניח גם בגדים גדולים ולא מחמיאים לא עושה הרבה כדי לעורר מחשבות רומנטיות והתנהגויות.
שינוי התנהגותי הוא חומר חזק. הרגלים טובים זוכים להרגלים טובים יותר, והאמון מייצר ביטחון. אותו דבר נכון גם בחדר השינה. ללבוש משהו רך ונוח יכול גם להיות מחמיא וסקסי. אז גם אם אתה עייף מכדי לחשוב על ההברחות עם השותף שלך, או אם אתה כועס על אלה חטיפים נוספים שאכלת היום, לשים את כל זה בצד. אם אתה הולך לעשות את הטרחה של שינוי לתוך בגדים לישון בכל מקרה, האם זה באמת יותר מדי קשה לתפוס את התלבושת חמוד או סקסי במקום זה ישן ומרופט אחד? לא זה לא. זה אותו סכום של מאמץ, עבור פרס יותר.
אני מאתגר אותך למצוא משהו שאתה מרגיש טוב ללבוש למיטה. אני בטוח שאתה תרגיש יותר טוב לישון טוב יותר (וכולנו צריכים את זה). ואם אתה משתף את המיטה שלך עם בן זוג, אני בטוח שהם יעריכו גם את זה. פנקו את עצמכם כמה נחמד, חדש PJs אתה תהיה שמח שעשית.



The Great Gildersleeve: Audition Program / Arrives in Summerfield / Marjorie's Cake (none 2021).