אתה כנראה לא מבין את זה, אבל אתה מבלה הרבה היום שלך על טייס אוטומטי. המערכת הקוגניטיבית שלך מוגדר כך שאתה יכול להימנע לחשוב ככל האפשר. אתה יודע לאן להגיע כדי להדליק מתג האור בחדר, כמה מאמץ אתה צריך להעיף גיליון נייר לתוך סל מיחזור, אילו סמלים להכות לשלוח טקסט ואשר לחייג כדי להפעיל את האור מבער שמאלה של התנור שלך.

בגלל מערכת ההרגל שלך הלמידה הוא כל כך יעיל, אתה כבר לא צריך לחשוב על כל השגרה האלה. במקום זאת, ניתן להתמקד בהיבטים אחרים (בדרך כלל מעניינים יותר) של חייך. לדוגמה, אתה יכול כנראה לעבור את כל שגרת הבוקר שלך - מ להתעורר, דרך צחצוח השיניים שלך, כדי להתלבש לתוך המכונית שלך - תוך תכנון היום שלך נפשית מתכוננת לפגישה זו צהריים עם לקוח חדש.
כאשר משהו משתנה בחיים שלך, פתאום, הרגלים שלך כבר לא עובד. סוף סוף אתה מקבל את החלום דירה, אבל הפריסה היא לא מוכר מתגים אור לחמוק לך. אתה קונה מכונית חדשה, ולרוב זה מוצא את זה מתסכל שאתה לא יכול להבין איך להפעיל את המגבים. הטלפון החכם החדש שלך אומר שסמל הטקסט אינו נמצא במקום שבו הוא נמצא.
בהבזק, היבטים של החיים שלך שהיו פעם על טייס אוטומטי הם עכשיו דברים שאתה צריך לחשוב. הפרעה הרגלי שלך הוא מטריד לחלוטין. גרוע מכך, זה משפיע על מצב הרוח שלך. הלחץ של צורך לחשוב על כל פעולה קטנה גורם לך snippy. פשוט אין לך סבלנות לבעיות של אנשים אחרים. כל המשאבים שלך נלקחים רק לעבור את היום. אז, מה אתה יכול לעשות בקשר לזה?
הדבר הראשון שאתה חייב לעשות הוא להיות מוכן לרכוב על זה. הלחץ של השינוי יישאר כשישה שבועות, עד שתתחיל ללמוד שגרה למצב החדש. לאחר כ -6 שבועות, תגלה כי אתה יכול להושיט יד ו פופ את הדואר על השולחן הקדמי החדש בדירה שלך. אתה יכול ללחוץ על המגבים בסימן הראשון של הגשם. אתה יודע כמה רחוק כדי לדחוף את הכיסא שלך כדי להגיע המדף מאחוריך. ברגע שזה יקרה, תוכל לקחת את כל האנרגיה הקוגניטיבית ששמרת ולהעמיד אותה לקראת עבודה פרודוקטיבית יותר בעבודה, להיות חבר טוב יותר, ליהנות מארוחותיך באופן מלא יותר.
עכשיו שאתה יודע למה אתה מרגיש לא יציב, פחות או יותר כמה זמן זה הולך להימשך, תן לכולם לדעת שאתה הולך להיות קצת יותר חרדה עד שאתה מקבל התיישבו. להתנצל מראש על היותך גרסה crabbier של עצמך. ואם כל קבוצת העבודה שלך פשוט עברה למשרד חדש בשכונה חדשה, לפחות אתה יכול לחלוק את החרדה שלך עם עמיתים לעבודה שלך, כי הם גם מתמודדים עם צחקוקים, אבל בעוצמה מתסכלת בעיות דוא"ל ולא לדעת את המקומות הטובים ביותר עבור ארוחת צהריים. מצוקה באמת עושה אהבה החברה. זה תמיד נחמד לדעת שאתה לא היחיד שסובל. להתחייב כאשר אתה צריך. תן אחד לשני לחייך תוך כדי הליכה על ידי זה אומר, "כן, אני יודע." הבטיחו לעצמכם שבסופו של דבר תתרגלו לזה והכל יהיה בסדר. כי בסופו של דבר תתרגלו לזה והכל יהיה בסדר.



יובל דיין - שרק תחייך (none 2024).