כשאנחנו אומרים שאנחנו אוהבים מישהו, מה אנחנו באמת מתכוונים? בני נוער נאיביים אומרים את זה כשהם מתרסקים. בחתונות, זוגות נשבעים להישאר יחד לכל החיים; עם זאת, שיעור הגירושין הגבוה של ארצנו מצביע על הבטחות שבורות רבות. אם היינו כנים, אולי הצהרות האהבה שלנו היו נשמעות יותר כמו "אני אוהב אותך, אלא אם כן אתה עושה משהו שמטריד אותי" או אולי, "אני אוהב אותך, אלא אם כן אתה משנה מהדרך שבה אתה עכשיו". אנחנו באמת מתכוונים הוא, "אני אוהב אותך, אלא אם כן אתה לא עושה אותי מאושר מספיק." למען האמת, רוב האנשים אוהבים אחרים כל עוד זה מועיל להם. אנחנו אוהבים את תנאי. למרבה הצער, זה לא אהבה אמיתית.קחו את זה: האהבה האמיתית היא ללא תנאי ועשויים לדרוש הקרבה . אכן, את האהבה שאתה מרגיש עבור מישהו אחר ניתן לבדוק. לדוגמה, בן דוד בבעיה כלכלית עשוי לשאול אם היא יכולה לעבור איתך במשך זמן מה. האם אתה אומר כן, למרות אי הנוחות שהיא עלולה לגרום? אולי אתה להקריב את הזמן שלך ואת רדיפת החלומות שלך כל יום, רק כדי לתמוך באחרים. אם זה מעיק ולא מספק לך, אל ייאוש. לאהוב את הדרך שבה אתה יכול להיות אחד החוויות הכי משמח ומספק עבורו אתה יכול אי פעם מקווה.
- התחל עם עצמך. כפי שכבר דנתי במאמר הקודם כתבת תשע, כמעט כולנו סובלים מחוסר אהבה עצמית. זה כמעט בלתי אפשרי באמת לאהוב אחרים מבלי להתייחס אל עצמך עם חמלה וקבלה. מדיטציה אוהבת-טובה היא דרך מצוינת להתחיל את התהליך הזה, ומובילה לחוויות מוגברות של רגשות חיוביים כגון שמחה ותקווה 1 .
- בחר יעד. תחשוב על מישהו שמגיע לך אהבה ללא תנאים. זה יכול להיות הורה, בעל או אישה, אח או חבר. התחל עם מישהו שאיתו כבר יש לך מערכת יחסים בריאה ולהרחיב בהדרגה לאחרים משם.
- הפוך אחרים מוכווני. קבע את ההעדפות האישיות או את החששות שלך. דגש על מה שאתה יכול לעשות עבור מישהו אחר ואת שביעות רצון אתה תרגיש כאשר אתה עושה את זה. עשה זאת באדיבות ובלי לצפות לתמורה. תן לעצמך את ההזדמנות לאהוב ככה, גם אם זה מרגיש קצת לא נוח בהתחלה.
גלה את ההנאה של השקעה ברווחה של מישהו אחר. תרגיש את החופש להפיל את הספקנות שלך ואת אמון היתרונות של לאהוב אחרים. למרות שאתה עלול להרגיש פגיע, אהבה יגן עליך. למען האמת, לאהוב בחופשיות, ללא פחד, וללא תנאי הוא הרבה יותר חזק ממה שאתה יכול להאמין. קדימה ותראה בעצמך.
