אפס אינו גודל. נשים אמיתיות יש עקומות. גברים רוצים משהו להחזיק אותם.ביטויים אלה נועדו להעצים נשים בכל מקום ולהראות להם כי להיות רזה היא לא רק סוג הגוף היפה. הכוונות טהורות ויושר, אבל עבור כל מי שם בחוץ אשר יחשבו את עצמה רזה או רזה, אלה ביטויים "חיובי" להיות עלבונות. לשים נשים אחרות על גופם בכל דרך שהיא טועה. ביטויים כמו "אישה אמיתית" הופכים לחלק מקובל בתרבות שלנו, אבל בסופו של דבר הם רק מוסיפים לציפיות הגוף הנשי הנפוצות ולציפיות הגוף הלא מציאותיות שמטרידות אותנו כל יום.
אחרי שהיא נקראה Rookie של השנה בשנת 2011 ספורט אילוסטרייטד בגד ים גליון (ולאחר מכן המשיך לתפוס את נקודת הכיסוי בשנת 2012 ושוב בשנת 2013), קייט אפטון הפך במהירות של אמריקה ללכת לדוגמה של השלמות הנשית. היא היתה פצצה בלונדינית: מתאימה, עם עקומות רציניות, ומעמד רציני עוד יותר. היא נחשבה לאישה "האמיתית" האידיאלית שכולנו צריכים לשאוף לחקות.
אבל מי מקבל להחליט מה היא "אמיתית" האישה? האם זה לא אומר מבחינה טכנית מישהו עם ladyparts ושני X כרומוזומים? הביטוי נועד לחגוג נשים עם עקומות ודמויות מלאות יותר, אבל בעשותן כן, זה מרמז כי אלה עם מסגרות קטנות, רזות כוסות הם איכשהו פחות נשי.
הת 'ר Quinlan, YouBeauty של גוף Image Expert, מציין כי למרות סטיגמה נשים על עודף משקל הוא הרבה יותר בולט, גורם למישהו להרגיש מכוער או פחות נשי על היותו רזה הוא פשוט לא בסדר. "למה זה יהיה בסדר למתוח ביקורת על מישהו על סמך הופעתה? "היא אומרת. "חלק מזה נובע משאלותיו של כל אדם על גופה או על ההערכה העצמית הנמוכה שלה או על דימוי הגוף שלה".
כמו כן, חשוב לזכור כי אנשים מכל צורה וגודל לחלוק הרבה של הערכה עצמית אותו חששות, הערות Quinlan. "פגשתי המון בחורות יפות ורזות שמרגישות כמו חרא על עצמם", היא אומרת. "רק בגלל שמישהו מושך או אובייקטיבי באופן אובייקטיבי, אין פירוש הדבר שהם רואים את זה בעצמם ולא אומר שהם מרגישים טוב עם עצמם". כשאתה אומר למישהו שגופה אינו "נשי", אתה עלול לפגוע בעצמה יותר מאשר את יודעת.
אן Kearney-Cooke, Ph.D., פסיכולוגית במכון הפסיכותרפיה של סינסינטי, המתמחה בטיפול בהפרעות אכילה, כמו גם בהערכה עצמית ובדימוי של תמונות גוף, מצביעה על כך שגורם בסיסי נוסף לגוף זה הוא של החברה שלנו מתמקדים בגופי נשים ובמסרים הסותרים שאנו מקבלים על איך עלינו להביט בעולם הסלבריטאים, מלא רכילות וביקורת. "אני חושבת שזה יוצר לפעמים תחרות וקנאה שאין צורך בין משקלים דקים, ממוצעים ואנשים שמנים", היא אומרת.
עם כל כך הרבה לדבר על זה מפורסם או כי המודל להיות רזה מדי או פוטנציאלי שיש הפרעת אכילה, פיתחנו את הרעיון כי אם אישה היא רזה, היא חייבת לעשות משהו לא בריא להסתכל ככה. "היו לי חולים שאמרו לי שאנשים יגיעו אליהם ויגידו משהו כמו 'האם יש לך מחלה? האם אתה אנורקסית? " בהנחה כי רזה שלהם הוא משהו פתולוגי ולא רק את הגנים שלהם ואת אורח החיים שלהם, "Kearney- קוק אומר. "אנחנו חייבים באמת לקבל את זה שאנשים באים בכל הצורות והגדלים."
כמה אנשים פשוט מחווטים להיות רזה, בדיוק כמו כמה נשים חוטי להיות מלא יותר, בצורת תפוח, בצורת אגס, בצורת שעון חול - וכל צורה אחרת שאפשר להעלות על הדעת.
"יש מגוון עצום של סוגי גוף בריאים ומושכים", מציין קווינלן. וכדי להעריך את כולם באותה מידה, עלינו להיזהר שהמטוטלת אינה מתנדנדת לאורך כל הדרך מקצה אחד לשני, אלא שבמקום זאת אנו קובעים נקודת מבט מאוזנת וקבלה רחבה יותר של כל סוג של גוף שם.
אז איך אנחנו יכולים לעשות את זה? ראשית, Kearney-Cook מציע להיות קצת יותר חמלה כלפי עצמנו ואחרים. אנחנו צריכים להפסיק לנסות אחד את השני. לאחר מכן, כדי לחזק את ההערכה העצמית שלך (ואת הכבוד שלך לנשים אחרות), להבין ולחגוג את החוזק החתימה שלך, ולא מנסה להיראות כמו מישהו אחר או מצפה למישהו אחר כדי להתאים אידיאל. אם יש לך רגליים גדולות, ללבוש חצאיות קצרות. אם יש לך שיער מדהים, סגנון זה ולהראות אותו. יש לך שיניים לבנות ישרות? לטפל בהם טוב.
לשיחת השכמה אמיתית, Kearny-Cook מציע את התרגיל הזה: שאלו את עצמכם אם אי פעם התאהבתם או נמשכת למישהו שאינו מושלם 10 בסולם המראה. סביר להניח, יש לך. לאחר מכן שאל את עצמך אם ההווה או השותף האחרון שלך הוא מושלם. כנראה לא. אבל אתה אוהב אותם בכל מקרה, נכון? איכשהו אנו מתאהבים באנשים מכל צורה וגודל. אנו מתעלמים מחוסר השלמות ורואים את כל החבילה. אז למה אנחנו לא צריכים להסתכל על כל מי שאנחנו פוגשים באותו אור?
"הדבר השני שאני אומר לאנשים, זה כשאתה מתחיל לשפוט אנשים אחרים, רק לראות סימן עצירה, אומר לעצור ולומר לעצמך, 'זה רעש נפשי, ואני רוצה להיות קרוב יותר לאנשים, לא לעשות דברים לנתק אותי אותם, "מציע Kearney-Cook. "אז אני מעודד אותם למקד את האנרגיה שלהם במקום אחר".
ביקורת על גופים של אנשים אחרים היא הרגל קשה לשבור, והדרך היחידה לעצור את זה היא לעצור את הרגע שבו אנו מבחינים שאנחנו bashing הגוף להפנות את תשומת הלב שלנו למשהו חיובי יותר. התמקד במקום מי אתה, איך אתה יכול לטפל בגופך, ולהשתמש באנרגיה זו כדי להפוך את הגירסה הטובה ביותר של עצמך, פנימה והחוצה.
