מחקר מפתיע נותן לנו סיבה נוספת לקום מתוך כיסאות המשרד הנעים שלנו סיכון בחוץ - במיוחד כאשר זה קר. כאשר הגוף שלך עובד כדי להתחמם עצמו, הוא מוציא אנרגיה ולכן שורף קלוריות. כאשר אתה כל הזמן נוח, הגוף שלך כבר לא צריך לעבוד יכול לבעוט בחזרה ולהירגע. לדברי החוקרים, הפקת חום לא רועדת יכולה להסביר עד 30% מתקציב האנרגיה של הגוף (למבוגרים צעירים בגיל העמידה), המוכיחה שטמפרטורות נמוכות יותר יכולות להשפיע על ההוצאה הכוללת של האנרגיה. הגיע הזמן לצאת החוצה!

The cold weather hack to boosting your fitness (none 2024).