עם הטמפרטורות מתחיל לרדת ויוצא מתחיל לשנות צבעים, ברור כי הנפילה היא באוויר. יחד עם שינוי זה בעונה מגיע שני החגים fattiest של השנה, חג ההודיה וחג המולד. במקום לקבל את כל המשקל העודף הזה ממצב תרדמה כל העונה, תחליף אותו עם האוכל היפה ביותר של העונה ... דלעת! למרות שאנשים רבים לקשר דלעת עם פשטידות ולחמניות אשר ארוז עם סוכרים פשוטים, יש דרכים רבות אחרות של שימוש superfood זה להגדיל את התזונה הכוללת שלך. זה אוכל מדהים הוא טעון עם ויטמינים, מינרלים, וחומרים מזינים בריאים אחרים אשר בטוח להגדיל את הבריאות שלך בסתיו. הנה רק חלק מרכיבים תזונתיים רבים של דלעת כי הם בטוח לגרום לך להיראות ולהרגיש יפה העונה הקרובה. Carotenoids: אם אתה אישה, אתה רוצה הרבה קרוטנואידים בתזונה שלך! מרכיב זה הוא מה שנותן דלעות בצבע כתום בהיר ונותן לעור שלך "זוהר" כי כל הנשים מחפשים. קרוטנואידים עשויים גם לעזור להפחית את המראה של הזדקנות מוקדמת, ועלול להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם וזיהומים.
