זה לצערי די סביר כי יש לך ניסיון ממקור ראשון עם שריפת שתן וכאב בטן המלווים זיהום בדרכי השתן. זהו הסוג השני הנפוץ ביותר של זיהום גופני, אחראי על 8.1 מיליון רופא מבקרים כל שנה בארה"ב. נשים נוטות הרבה יותר מאשר גברים: עבור נשים, הסיכון לקבל UTI בשלב מסוים הוא מעל 50 אחוז!
הסיבה של UTI הם רבים, אבל הכי קל לשקול הוא UTIs שנגרמו על ידי חיידקים נתקעים בקירות השופכה ונוסעים עד (לחשוב על זה כמו להיות חלבו עד) שלפוחית השתן שלך. השופכה הארוכה יותר מקשה על חיידקים מבחוץ לעשות את זה כל הדרך עד שלפוחית השתן אצל גברים. ברגע שלפוחית השתן, החיידקים נראה כמו רוב השתן להכפיל שם. אם לא מטופל, החיידקים בשלפוחית השתן שלך יכולים לנסוע רחוק יותר, לעבר הכליות שלך: מצב חמור יותר. אתה יכול לדעת כי זיהומים אלה יכולים לנבוע מחיידקים מקבל דחף למעלה (לחלב למעלה) לתוך הגוף שלך במהלך יחסי מין, ולכן זה חיוני כי אתה להשתין בכל פעם שאתה עושה סקס (לפני ואחרי הוא הטוב ביותר, אבל לפחות אחרי אם אתה ' דילגתי על חדר האמבטיה כדי שתוכלו להמשיך להתכרבל במיטה שלך, זה מתוק מאוד, אבל סליחה, אנחנו באמת ממליצים לך להשתין, שטוף את השופכה עם שתן טרי משלפוחית השתן שלך, ואז אתה יכול להמשיך לחבק. )
אבל יש כמה סיבות אפשריות של UTIs שעשויים להפתיע אותך. החדשות הטובות? לדעת אותם ייתן לך עוד דרכים רבות לברוח מן הכוויה הנוראה הזו, הנוראה.
- הרכב שתן ותזונה. בתחילת UTI, התאים שלך לייצר siderocalin, חלבון כי נלחם חיידקים על ידי suestering ברזל להאכיל את החיידקים. מחקר חדש מצא כי הרכב השתן יש השפעה עצומה על כמה טוב עובד siderocalin. ככל שה- pH נמוך יותר בשתן (ככל שהחומצה יותר), וככל שיש פחות מטבוליטים מסוימים הנקראים ארומטיים, כך תגדל. אז שתן אלקליין נראה הכי טוב. החוקרים משערים כי חלק מארומטים אלה נקשרים לברזל, ובכך מונעים ממנו את החיידקים. החלק הטוב ביותר: אם כי הרכב השתן הוא נושא מורכב, המחקר מציע שאתה יכול להעלות את ה- pH (להפוך אותו בסיסי) ולהגדיל את נוכחותם של מטבוליטים באמצעות דיאטה, כולל תוספי סידן, קפה, תה, פירות יער, יין אדום, שוקולד כהה, ואת חמוציות.
- אמבטיות בועה. אם אתה מנסה למנוע UTI, ייתכן גם רוצה לחתוך את אמבטיות הבועה. אנחנו יודעים, הם כל כך מרגיע, אבל תבשיל אלה חם suds יכול בעצם לשמש הזמנה חיידקים להצטרף למסיבה השופכה שלך. מקלחות לעבוד טוב יותר.
- ניגוב אחורי. מאז UTIs נגרמות בדרך כלל על ידי E. coli או חיידקים אחרים בדרכי העיכול שלך, גרירת נייר הטואלט שלך מן פי הטבעת שלך, בעצם E. קולי ו מפעל חיידקים אחרים - הנרתיק שלך הוא רעיון רע. חזית אל גב היא הדרך ללכת.
אם יש לך UTI לאחרונה, אנו מקווים לדעת כמה סיכונים עוזרת לך למנוע את אותו גורל בעתיד. אבל אתה גם, על פי מחקר שנערך לאחרונה, 22 אחוזים פחות סיכוי לפתח דלקת מפרקים שגרונית מאשר מי שלא היה UTI בשנתיים האחרונות. אז לפחות יש את הנוחות הקטנה.
