תוצרת טרייה ועונתית היא טעים במיוחד - במיוחד אם גדלת אותה בעצמך. פירות וירקות לארוז אגרוף של חומרים מזינים. ככל שהם צבעוניים יותר, עשירים יותר phytonutrient. תחשוב גזרים כתומים בהירים, תותים אדומים עמוקים, חסה ירוקה בהירה, סקווש צהוב. כל התוצרת הזו עשירה בחומרים נוגדי חמצון כגון בטא-קרוטן, מלאה ברזל וחומצה פולית, ומתפוצצת בוויטמין C. וזה מתרגם לתועלות יפות מבחוץ ובפנים: עור זוהר, שיער מבריק ולב בריא יותר, רק בתור התחלה.

חיטה (none 2024).