כולנו יודעים יוגה הוא מועיל סופר עבור מחדש התמקדות המוח והגברת כוח וגמישות, אבל יש גם כמה מהלכים כי יהיה לחרוך שומן ולעזור לך רזה למטה! הסיבה לכך היא תנוחות ספציפיות כרוך ירי את הליבה ואת מסובב את הגוף כדי לשחרר רעלים, לשפר את העיכול ולעבוד את השרירים עמוק יותר עבור לשרוף גדול. נסה כיסא מעוות על ידי הבאת הידיים שלך למרכז הלב שלך, במקום מרפק שמאל על הירך הימנית שלך מנסה לשמור על הירכיים שלך בתור. כדי לסובב עמוק יותר, להביא את מבטך מעל הכתף הימנית שלך. להחזיק 10 נשימות, לחזור למרכז, לחזור על הצד הנגדי.
