אם אתה ישן - או מנסה לישון - ליד נחרח, אתה יכול להשוות את הצלילים לסילוק אשפה, אולי? או מנוע סילון, ללא ספק, נחירה מטרידה, ורובנו מכירים את השאגה כל כך טוב. כמעט 50% מהמבוגרים נוחרים מדי פעם, בעוד ש -25% נוחררים באופן קבוע. באופן ניטראלי, נחירות מתרחשת כאשר יש חסימה של זרימת האוויר החופשית דרך המעברים בחלק האחורי של הפה. את האוויר מתחכך על בטנה של הגרון שלך הוא מה שעושה את זה sound.If את jackhammer כמו רטט יורים טופס הפנים של השותף שלך לא מספיק כדי להפחיד את הסדינים ממך, עובדה זו: נחירה יכול להגיע עד 85 דציבלים- רמת הקול של הרכבת התחתית של העיר ניו יורק (זה בעצם גבוה מספיק כדי לגרום נזק לשמיעה לאורך זמן). בעוד נחירות יכול להזיק לשמיעה שלך (ואת מערכת היחסים שלך), זה לא בהכרח בעיה בריאות בפני עצמה. הדבר החשוב הוא אם נחירה היא סימן של דום נשימה בשינה - מצב זה משפיע על 20 מיליון אמריקנים. כמעט 10 אחוזים של אנשים snore יש לישון APNEA. צפה בסרטון: גורם ותסמינים של דום נשימה בשינה APNEA שינה מוגדר כל תקופה במהלך השינה שלך שבו אתה מפסיק לנשום במשך יותר מעשר שניות בכל פעם. זה לא נחירה. זה בעצם עצירה בנחירה שלוקח את הנשימה. זה יכול לקרות כמו 200 פעמים בלילה, אם כי זה נפוץ יותר יש כ 5 פרקים בשעה. דום נשימה בשינה עלול לגרום ליתר לחץ דם, בעיות לב, חוסר אנרגיה וירידה בגורמי ההורמון. הסיבה העיקרית לכך היא שומן (כל אדם עם גודל צוואר גדול מ -17 אינץ 'נמצא בסיכון). כאשר הלסת הכבדה שלך נעה אחורה בזמן השינה, היא פוגשת את רקמת השומן בחלק האחורי של הפה באזור הגרון. זה מה חוסם את דרכי הנשימה שלך ומפסיק את האוויר להגיע לריאות שלך.
