כל מי שהתאמץ אי-פעם לרדת מן הספה ולפגוע במכון הכושר, יודע שקשה הרבה יותר לסחוב את ההופעה, כשמישהו - חבר, מאמן - מחכה לפגוש אותך שם. זה נקרא דין וחשבון עבור אנשים מסוימים אשר מחפשים לשפוך קילוגרמים עודפים או צורה למעלה, זה יכול לתת להם את הקצה שהם צריכים כדי להגיע למטרה שלהם.הסטיות מראות כי באמצעות כלים להחזיק את עצמך דין וחשבון, כגון שמירה על יומן מזון או להתאמן עם חבר, לעזור לאנשים בהצלחה להיצמד לתוכנית ירידה במשקל או פעילות גופנית שגרתית. ואת האינטרנט יש רק עשה את זה יותר קל להישאר על המסלול. מחקר שנערך בשנת 2010 בכתב העת Journal of Medical Internet Research בדק תוכנית מבוססת על התערבות מבוססת אינטרנט, ומצא כי ככל שאנשים נכנסים לעתים קרובות יותר על אתרי הרזיה, יותר קילו הם לשפוך. במחקר, משתמשים אשר נכנסו לאינטרנט ורשמו את המשקל שלהם לפחות פעם בחודש במשך 24 חודשים שמרו על הרמה הגבוהה ביותר של ירידה במשקל - בממוצע של תשעה פאונד - לעומת אלה שעברו באינטרנט לפחות פעם בחודש במשך 14 חודשים ושמרו הנחה של חמישה פאונד בממוצע. אלו שנכנסו לתדירות נמוכה יותר שמרו על ירידה במשקל ממוצע של שלושה קילוגרמים בלבד.

Savings and Loan Crisis: Explained, Summary, Timeline, Bailout, Finance, Cost, History (none 2022).