באיזו תדירות אתם שומעים על אומגה 3 ועל בריאות העור? אומגה 3s ידועים בעיקר לשמירה על טיקר בריא, אבל הם גם לשפר את העור שלך. עור בריא מתחיל איך אתה הדלק את הגוף שלך, ואת הזכות לאכול את השומן הוא המפתח. יופי אמיתי הוא בפנים כי מה שאתם אוכלים הרבה. אז להתחיל לייפות את הגוף שלך ליד השולחן ארוחת ערב.חומצות שומן חיוניים, אומגה 3s ו 6s - הם אבני הבניין לקרום התא בריאים. לא מספיק EFA זה יכול להשאיר את העור יבש, מודלק ו נוטה breakouts. איזון של שומנים אלה הוא חיוני כדי לקצור את היתרון הגדול ביותר. רוב האנשים צורכים מעט מדי אומגה -3 ויותר מדי אומגה 6, אשר יכול לזרוע הרס על הלב שלך. אומגה -3 נמצאות בריכוז גבוה בסלמון, מקרל, שמן קנולה, שמן חריע, פשתן, אגוזי מלך וסויה. אומגה -6 הם בשפע ביותר עוף, ביצים, אבוקדו, אגוזים כגון שקדים ומגוון של שמן. עור יפה, בריא בריאות משופרת הלב - האם זה יכול להיות יותר טוב? אה כן, זה יכול: שומנים אלה ידועים לשפר את בריאות השיער, מדי. כ -3% משער השיער מורכב מ- EFA ובריאות הקרקפת משפיעה גם על בריאות השיער. שיער בריא יותר אלסטי ולא נשבר בקלות, אשר יכול להאט את קצב נשירת השיער. אם הייתי יודע את זה לפני 20 שנה, היה לי שיער ראש מלא יותר! עם המתכון הנפלא הזה לסלמון המלך הפראי, אתה יכול לא רק לספק את הרעב שלך, אלא גם להתענג על ההנאה העצומה של ארוחה יוצאת דופן שתגרום לך לרצות כדי להתענג על כל פירור. כדי להפוך אותו אפילו יותר טעים, בצע את הכנת סלמון ומבשלים על גריל בחוץ על גחלים עץ גס עם קצת עץ היקורי ספוג. עכשיו זה מרשם טעים עבור גוף בריא, עור ושיער. סלמון סלמון קלוי עם סלסה צ'יפוטל מתקתקת עושה 4 מנות - הגשה גודל: 1 חתיכה סלסה צ'יפוטל מתוקה : 1/2 כוס פלפל אדום קלוי, רכה, כפות של שזיפים מיובשים 3 כפות ריזלינג 2 כפיות פלפל שיבוטל ברוטב אדובי. מוסיפים לחצי ומוסיפים על פי סובלנות החום .1 כף חומץ בלסמי 1 כף קלוי 1 כפית אבקת קקאו (אופציונלית) לחלבון 1 כפית מלח כיווני אויר: מערבבים עד לקבלת חלקה במעבד מזון. הסר ושמור לסלמון. סלמון פראי סלמון : 1 כף שמן זית כתית מעולה חצי כפית טרייה, קצוץ דק 1 לימון, חצי כפית מלח 1/4 כפית פלפל שחור גס 4/4 גרם פילה סלמון פראי מלך, ללא עור, ללא עצמות כיווני אויר: תנור לחימום מראש ל- 375 F. ערבוב קערה, שמן זית, שום, מלח ופלפל, מערבבים ומוסיפים פילה סלמון, זרוקים עד מצופים. התקינו מתלה חוטי לתוך גיליון אפייה. מניחים סלמון על גבי ואופים במשך כ 12-15 דקות או עד אטום בתוך בפנים. מגישים עם סלסה צ'יפוטלה מתוק על גבי. תמיד מנסים להשיג סלמון פראי אם אפשר. ואם צולה, הקפידו להימנע מכל שריפה או עשן מוגזם. האביב הוא עלינו העונה סלמון טרי פראי הוא ממש מעבר לפינה. זה שולחן אוכל טעים האוכל זה גם מרשם בריא למראה יפה! אנדרו רובנסאל תרם לטור זה.
סלמון קלוי מתכון סלסה עבור שיער בריא ועור נינוח
באיזו תדירות אתם שומעים על אומגה 3 ועל בריאות העור? אומגה 3s ידועים בעיקר לשמירה על טיקר בריא, אבל הם גם לשפר את העור שלך. עור בריא מתחיל איך אתה הדלק את הגוף שלך, ואת הזכות לאכול את השומן הוא המפתח. יופי אמיתי הוא בפנים כי מה שאתם אוכלים הרבה. אז להתחיל לייפות את הגוף שלך ליד השולחן ארוחת ערב.חומצות שומן חיוניים, אומגה 3s ו 6s - הם אבני הבניין לקרום התא בריאים. לא מספיק EFA זה יכול להשאיר את העור יבש, מודלק ו נוטה breakouts. איזון של שומנים אלה הוא חיוני כדי לקצור את היתרון הגדול ביותר. רוב האנשים צורכים מעט מדי אומגה -3 ויותר מדי אומגה 6, אשר יכול לזרוע הרס על הלב שלך. אומגה -3 נמצאות בריכוז גבוה בסלמון, מקרל, שמן קנולה, שמן חריע, פשתן, אגוזי מלך וסויה. אומגה -6 הם בשפע ביותר עוף, ביצים, אבוקדו, אגוזים כגון שקדים ומגוון של שמן. עור יפה, בריא בריאות משופרת הלב - האם זה יכול להיות יותר טוב? אה כן, זה יכול: שומנים אלה ידועים לשפר את בריאות השיער, מדי. כ -3% משער השיער מורכב מ- EFA ובריאות הקרקפת משפיעה גם על בריאות השיער. שיער בריא יותר אלסטי ולא נשבר בקלות, אשר יכול להאט את קצב נשירת השיער. אם הייתי יודע את זה לפני 20 שנה, היה לי שיער ראש מלא יותר! עם המתכון הנפלא הזה לסלמון המלך הפראי, אתה יכול לא רק לספק את הרעב שלך, אלא גם להתענג על ההנאה העצומה של ארוחה יוצאת דופן שתגרום לך לרצות כדי להתענג על כל פירור. כדי להפוך אותו אפילו יותר טעים, בצע את הכנת סלמון ומבשלים על גריל בחוץ על גחלים עץ גס עם קצת עץ היקורי ספוג. עכשיו זה מרשם טעים עבור גוף בריא, עור ושיער. סלמון סלמון קלוי עם סלסה צ'יפוטל מתקתקת עושה 4 מנות - הגשה גודל: 1 חתיכה סלסה צ'יפוטל מתוקה : 1/2 כוס פלפל אדום קלוי, רכה, כפות של שזיפים מיובשים 3 כפות ריזלינג 2 כפיות פלפל שיבוטל ברוטב אדובי. מוסיפים לחצי ומוסיפים על פי סובלנות החום .1 כף חומץ בלסמי 1 כף קלוי 1 כפית אבקת קקאו (אופציונלית) לחלבון 1 כפית מלח כיווני אויר: מערבבים עד לקבלת חלקה במעבד מזון. הסר ושמור לסלמון. סלמון פראי סלמון : 1 כף שמן זית כתית מעולה חצי כפית טרייה, קצוץ דק 1 לימון, חצי כפית מלח 1/4 כפית פלפל שחור גס 4/4 גרם פילה סלמון פראי מלך, ללא עור, ללא עצמות כיווני אויר: תנור לחימום מראש ל- 375 F. ערבוב קערה, שמן זית, שום, מלח ופלפל, מערבבים ומוסיפים פילה סלמון, זרוקים עד מצופים. התקינו מתלה חוטי לתוך גיליון אפייה. מניחים סלמון על גבי ואופים במשך כ 12-15 דקות או עד אטום בתוך בפנים. מגישים עם סלסה צ'יפוטלה מתוק על גבי. תמיד מנסים להשיג סלמון פראי אם אפשר. ואם צולה, הקפידו להימנע מכל שריפה או עשן מוגזם. האביב הוא עלינו העונה סלמון טרי פראי הוא ממש מעבר לפינה. זה שולחן אוכל טעים האוכל זה גם מרשם בריא למראה יפה! אנדרו רובנסאל תרם לטור זה.
none
none
Foundation: Your Skin's New Creation
Foundation is one of the essential makeup products used for creating a perfect base for makeup. Its popularity has soared over the years as it not only covers imperfections but also helps to create a...
טיפוח השיער טיפים
תרגול היגיינה שיער טוב: אנו עשויים לאהוב להשתמש מייבשי שיער, מסתלסל מגהצים ו straighteners, אבל אלה כלי חימום לגרום מים מתחת לציפורן (השכבה החיצונית של השיער) כדי ליצור בועות, אשר מדגיש לשבור את השיער. "האריחים" המכסים את הפיר הפנימי והאמצעי הפנימיים מתעלמים, ולכן השיער שלך מטפל במים כמו גג עם חורים בו. כדי למזער את הנזק כאשר סטיילינג ח