השותף שלך מתיישב לארוחת ערב ומתפרץ, "קודמתי! "המילים הבאות שלך חשובות יותר ממה שאתה חושב, ו"זה נהדר, מותק" לא יחתוך אותו.
רובנו עושים מאמץ גדול כדי להיות מועיל ומועיל כאשר אתה יודע מה פוגע במאוורר, אך מחקרים מראים כי פעמים טובות משנה מדי. שלי גייבל ועמיתיו הראו כי איך אתה מגיב כאשר השותף שלך יש יום טוב יכול להגדיל אהבה, מחויבות ואינטימיות, תוך הפחתת הסיכון שלך גירושין, כל עם כמה מילים פשוטות.
הנה לצבוט קל שיכול להציל את הנישואים שלך:
בואו נלך אחורה לרגע שבו השותף שלך הכריז על קידום המכירות. אם הגבת עם, "זה נהדר! אתה באמת מגיע לזה, "אז אתה בטח חושב שחובתך נעשתה. אבל זה בעצם לא התגובה הטובה ביותר.
הזן מושג שנקרא "תגובה בונה פעיל" - טכניקה פשוטה להגיב על החדשות החיוביות של השותפים שלך, כי הוכח כדי לשפר את הנישואים שלך.
תגובה בונה פעילה היא הבנה, אימות ואכפתיות, ומזמינה את השותף שלך לשתף פרטים על האירוע, במיוחד איך הוא הרגיש לגבי זה. זה מתקשר תמיכה נלהבת, עוסקת מראה את הנכונות שלך לחלוק את ההצלחה של השותף שלך.
אתה יכול לומר, "זה כל כך מרגש! מה אמר הבוס שלך כשאמרה לך? "אתה יכול לשאול למה הם מצפים, אם הם מצפים לקבל את זה, איך העבודה היומיומית שלהם ישתנה או איך עמיתיהם לעבודה הגיבו.
תגובה קונסטרוקטיבית פעילה - בניגוד למחמאה כמו "מגיע לך", משאירה את בן הזוג שלך מרוצה יותר ומקרב אותך. על ידי הצגת שאלות או דחיפה של שיחה נוספת, אתה מציג את ההתחייבות שלך ומעודד את בן הזוג שלך לחוות מחדש את האירוע. כתוצאה מכך, אתה מבין את החוויה שלהם ואתה בעצם לעזור להם לזכור את זה טוב יותר, חיזוק הרגשות החיוביים שלהם.
בפעם הבאה השותף שלך יש יום נהדר, להשתמש בו הזדמנות לחזק את הנישואים שלך פעיל בסגנון בונה.
