כולנו יודעים כי המזון מזין את הגוף שלנו ואת דלקים הפעילות היומית שלנו ואת האימונים, אבל האם ידעת כי מזונות יכולים גם לשמש תרופות טבעיות עבור שפע של מחלות כגון עור מגרד מרגיע, ריפוי פצעים, והגנה על העור מפני נזקי השמש? המשך לקרוא כדי לראות איך אתה יכול לעשות את המקרר ארון התרופות החדש שלך!

שיבולת שועל מזה זמן רב כמאכל בריא, וכנראה כבר יודעים שהסיבים המסיסים המצויים בשיבולת שועל יכולים לסייע בהורדת הכולסטרול, אבל האם ידעתם גם כי שיבולת שועל משמשים לעתים קרובות כתרופה טבעית כדי להרגיע את העור המגרד הנובע מאקזמה או מחלות עור אחרות? כילדה אני נזכר שאמי הכינה לי אמבט קוקר כדי להרגיע את אבעבועות העוף שלי. כדי לעשות אמבטיה משלך קוקר, אתה רוצה לטחון את שיבולת שועל הראשון כדי להפוך אותו היעילה ביותר. באמצעות מטחנת קפה, לטחון שיבולת שועל מתגלגל קבוע לתוך אבקה בסדר ולאחר מכן להמיס כוס או שניים של אבקה לתוך אמבטיה של פושר (לא חם, כפי שהוא יכול יבש העור החוצה) מים. משרים לפחות 10 דקות.



יותר מ עצמי: 7 זז אל הצעיר, פיטר לך

דבש הוא ממתיק טבעי המכיל חומרים מזינים רבים כגון אשלגן, אבץ, סידן, רק כדי שם כמה. אבל האם ידעת כי דבש יש גם תכונות אנטיבקטריאליות? מחקרים הראו כי כאשר הדבש מוחל על פצעים בפה, זה יכול לעזור לרפא את הפצעים ואת אי הנוחות מופחת. יש לציין כי, כי תינוקות מתחת לגיל אחד לא צריך להיות נתון דבש כמו מערכות החיסון שלהם אינם מסוגלים להרוג נבגי הבוטוליזם.

יוגורט הוא אחד החטיפים הבריאים האהובים עלי, אבל זה גם מזון חזק, על פי מחקרים יכולים לעשות הכל, כדי למנוע ריח רע מהפה כדי לטפל זיהום שמרים. יוגורט המכיל תרבויות חיות של חיידקים טובים, כגון לקטובצילוס אסידופילוס ו סטרפטוקוקוס תרמופילוס (ורוב היוגורטים עושים) מקדם את הצמיחה של חיידקים טובים אלה בגוף כאשר אכלו מדי יום הוכח כדי לעזור לשפר את בעיות העיכול ולסייע בטיפול זיהומים שמרים. כמו כן, מחקר יפני מצא כי אנשים שצרכו 6oz. של יוגורט לא ממותק המכיל את החיידק היומי היה ירידה בחיידקים שגורמת ריח רע מהפה!



יותר מ עצמי: הצטרפותו של SELF של לאבד 8 תוכנית ולהיכנס כדי לזכות $ 1, 000 מ Zappos.com!

מזונות אדומים וכתומים כגון תפוחי אדמה מתוקים, מלון ופלפלים אדומים הם לא רק מקורות גדולים של ויטמין C ונוגדי חמצון אחרים, אך חומרים מזינים אלה עשויים גם לסייע בהגנה על העור מפני נזקי השמש ולמנוע סרטן העור. למרות שזה לא תירוץ להימנע משימוש קרם הגנה, בטא קרוטן ונוגדי חמצון אחרים בממצאים אלה הוצגו במחקרים כדי לסייע בהגנה על העור מפני נזק לשמש על ידי בניית העור ויצירת מחסום מגן. הסכום הדרוש של מזונות אלה טרם נקבע; עם זאת, לאכול לפחות 5 מנות ביום של פירות וירקות צבעוניים הוא מקום טוב להתחיל בו. אף אחד לא אוהב להיות קשקשים או רזה, פיצול מסמרים. אבל האם ידעת שאכילת כרובית עשויה להיות הפתרון? כרובית מכיל ביוטין, ויטמין זה הוכח כדי לקדם את בריאות העור והציפורניים, במיוחד על ידי עוזר לשלוט קשקשים ולעבות מסמרים כדי למנוע מהם פיצול. אז אם כל התנאים האלה הם חולה לך, להוסיף כמה מזונות אלה אל עגלת הקניות שלך, ואתה יכול להיות מרגיש טוב יותר בתוך זמן קצר!



לקבלת טיפים היומית היומית פעל עצמי על פייסבוק ו Twitter.Get עצמי על iPad שלך!

איך לרפא אקזמה, פסוריאזיס ביום אחד? [תרופות טבעיות לעור] (none 2024).