החיים

אין להכחיש זאת: אנחנו נעשים תלויים לחלוטין במחשבים שלנו ובטלפונים החכמים שלנו. זה די מצער, כאשר אתה חושב על זה. למרות האינטרנט יש יתרונות עצומים על חיי היומיום שלנו, בסוף היום אנחנו עדיין מבלים הרבה זמן בוהה במסכים אלקטרוניים, לא בדיוק מובטחת דרך להשיג אושר boost.The הטריק הוא לחסל את הזמן המיותר שאנחנו לבלות בוהה במסכים אלה כדי שנוכל לבלות זמן נוסף עם החברים והחברים האהובים עלינו. כדי להשיג זאת, הנה שלושה זמן המחשב wasters וכיצד להיפטר עצמך ההשפעה השלילית שלהם. 3. ...

גורו האושר של YouBeauty ויועץ עסקי מקצועי, מתיו דלה פורטה, Ph.D., מניות המומחיות שלו במקום העבודה ואיך להפיק את המרב של 9 ל -5 שלך. האם אתה עומד בגאווה מאחורי המקום שבו אתה עובד? או שאתה מתרעם כלפי החברה שלך, מרגיש מתוח ומר? אם במקרה השני מתארים בצורה הטובה ביותר איך אתה מרגיש על העבודה, שים לב: יש ...

תחשוב על כל הדברים שאנחנו עוברים עבור יום טוב שיער. צבע מבהיר שמפו ומזגנים עמוקים, מייבשי מייבשים ו מסתלסל מגהצים, busters frizz ו יישור כימי ... הרשימה ממשיכה. אבל עבור כל הברשה, שטיפה, טיפול וסטיילינג, רבים אינם מבינים כי המפתח לשיער בריא להפליא הוא אורח חיים בריא להפליא. הבחירות שתבצע יכול להשפיע על עוצמת השיער שלך, ברק ומלא. Alopecia, או שיער דליל, לא רק להשפיע על גברים. גם אנחנו, הנשים, מתמודדים לפעמים עם גדילים דועכים. ישנם דברים רבים התורמים נשירת שיער, ורבים מהם עש...

קניות מזון הוא מטלה. כאשר אתה מקבל מאחורי העגלה אתה רוצה למלא את זה ולבדוק מהר ככל האפשר. אבל כאשר אתה המהירות דרך המעברים אתה באמת יודע מה אתה גרב על בטור של השבוע אני רוצה לחלוק איתכם כלי נהדר המסייע להפוך את קניות מזון מהיר ובריא יותר. אולי שמעתם על זה. זה נקרא Fooducate וזה אחד האתרים רבים צצות על האינטרנט נועד לעזור לנו בחנות חכם יותר, כדי לחנך אותנו על המוצרים שאנחנו קונים ובמקרה זה, כדי להפוך את העבודה השבועית של ק...

אם מישהו היה רואה את המבט על הפנים שלך עכשיו, האם הם היו תוהים למה אתה נראה כל כך רציני? אולי אתה פשוט אבוד במחשבה: מצפה ארוחת צהריים עם חבר ותיק מוביל משקף על העבר שלך, מה שמוביל זיכרונות בבית הספר התיכון מריר, אשר מוביל השוואות הקריירה עם חבריו לכיתה לשעבר, אשר מוביל דאגות לגבי כל מועדים יש לך בעבודה מחר. זה נמשך עוד ועוד! Getty ImagesMorgan פרימן משחק את זה מגניב עם "הכל יהיה בסדר" שלו חיוך גם אם אתה לא מרגיש כמו מחייך, יש חדשות טובות! אתה יכול לזייף את זה עד שאתה עושה את זה. מחקר אחד מצא כי אנשים שחיקו חיוך דירגו קומיקס כמו מצחי...

אתה יכול לגעת בהונות שלך? האם פיצולים? או שאתה אוהב את רובנו? האזעקה יוצאת בבוקר ואתה מתגלגל על ​​הרגשה נוקשה או מכאיבה. ככל שאנו מתבגרים, אנו נוטים לקבל פחות פעיל, ואנחנו נמצאים בסיכון לאבד את הניידות שלנו. זה לא כל כך טוב - אבל יש תיקונים קל, כל יום. רוב מכם כנראה מכיר מישהו (אם לא את עצמך) אשר זרקו את הגב שלהם לפחות פעם אחת. זה כאב כל כך מתיש, כל כך מתסכל. למי יש זמן...

רוצים לחיות זמן רב יותר, להפחית את הסיכון למחלות לב וכנראה גם לסרטן? ואת רוצה לשמור על המשקל? הדרך לעשות את זה פשוט ... להשתגע! מחקר שנערך בשנת 2013 על ידי צוות חוקרים בבוסטון במכון דנה-פרבר לסרטן, בבית החולים בריגהאם ובבית החולים לנשים, ובבית הספר לבריאות הציבור בהרווארד, בראשותו של ד"ר צ'רלס פוקס, מצא שאנשים שאכלו אגוזים מדי שבוע או בכל יום היו בסיכון נמוך משמעותית למות מסרטן, מחלת לב או מחלות נשימה מאשר אנשים שלא. אני אוכל אגוזים כל יום. אני אוהב אותם עם יוגורט יווני ופירות, יבשים או טריים. לפעמים אני מחבב אותם בצימוקים ובצ'יפס שוקולד כהה, כמו תמהיל תוצרת בית. כמה אנשים שואלים א...

רובנו לבלות יותר מדי זמן בתוך הבית.אנחנו יודעים את זה, ובכל זאת בגלל עבודה, אורח חיים, משפחה או אולי רק הרגל, אנחנו ממשיכים לעשות זאת בכל מקרה. וגם יותר מדי זמן בתוך הבית יכול להוביל לבחירה אורח חיים בריא. (דוגמה דה jour: הליכה דרך המטבח, לתפוס חטיף, להישאר מושרש בכיסא האהוב עליך במשך שעות, וכו ')....

כשאנחנו אומרים שאנחנו אוהבים מישהו, מה אנחנו באמת מתכוונים? בני נוער נאיביים אומרים את זה כשהם מתרסקים. בחתונות, זוגות נשבעים להישאר יחד לכל החיים; עם זאת, שיעור הגירושין הגבוה של ארצנו מצביע על הבטחות שבורות רבות. אם היינו כנים, אולי הצהרות האהבה שלנו היו נשמעות יותר כמו "אני אוהב אותך, אלא אם כן אתה עושה משהו שמטריד אותי" או אולי, "אני אוהב אותך, אלא אם כן אתה משנה ...

המדינה שלנו נהיה מוכר מדי עם חדשות של ירי ופצצות. לאחרונה, שתי פצצות הופצצו בקו הסיום של מרתון בוסטון, והרגו שלושה בני אדם ונפצעו מעל 180. כיצד עלינו להגיב על כך? יש שלוש תגובות רגשיות שכיחות לחדשות נוראות כאלה. הראשון הוא זעם; זה טבעי להרגיש שנאה כלפי מבצעי ולדרוש צדק. משם, קל להתחיל לחשוב על טרגדיות אחרות שאמריקאים סבלו, וכדי להרגיש אפילו יותר כועסים. ואכן, לימוד של התק...

ידעתי שזה מגיע. זו היתה השאלה המנומסת והסטנדרטית שתמיד שאלת מישהו שפגשת רק עכשיו: "מה אתה עושה לפרנסתך? "הגבתי, כמו תמיד, שאני פסיכולוג. ואז, חיזקתי את עצמי. זה עתה נתתי לאישה הזאת הגדרה מושלמת לבדיחה ששמעתי אינספור פעמים לפני כן, והיא תפסה אותה בהפסקה, "הו, את מתכוונת לפסיכואנליזה? "נאנחתי פנימה, צחקתי ועניתי, "בעצם, לא פסיכולוג קליני. אני עושה מחקר על אושר." מה שהחל כחקירה מנומסת הפך מיד לסקרנות אמיתית. האישה רצתה לדעת יותר על המחקר שלי - איך אני לומדת אושר, איך הלימודים שלי נראים,...

את החגים עלינו, וכך גם כל מה שקורה עם זה: קישוטים, קניות מתנה נותן, ואוכל בכל פינה ... במיוחד, קלוריות צפופה מתוק לא כל כך טוב לנו food.You יודע מה אני מדבר על, איך קסם נראה שיש צלחת של עוגיות חג או קערה או סוכריות חג בכל מקום . פוטנציאל הסערה עבור שפע של בחירות בריאות לקויה. (ולכן, למה כל כך הרבה מאיתנו לעלות במשקל במהלך ששת השבועות הבאים ולעשות מגוון רחב של בחירות בריאות עניים.) למרבה...

האמריקנים אוהבים אוכל. אנחנו אוהבים את מגוון, זמינות, וכמובן, את הטעם. תחנות הטלוויזיה הגיבו בעין יפה עם עשרות תוכניות המוקדשות לבישול, למסעדות ולאכילה. אם אתה אוהד של פאולה דין, בובי פליי, "Cupcake Wars", "Kitchen's Hell's Kitchen" או כל בידור אחר הקשור למזון, Newfound infatuation עם מזון יכול להיות דבר חיובי, כל עוד אתה אוכל את הדרך הנכונה.עבור רבים, מזון נותן נוחות. למרבה הצער, כאשר האמריקאים מסתמכים על אכילה כדי להתמודד עם הלחץ, אנו נוטים לכוח על מזונות עשירים בשומן או סוכר 1 . מבחינה פיזיולוגית, זה הגיוני. כאשר אנו חווים הרבה מתח, הגוף שלנו משחרר קורט...

באדיבות העולם הטוב / פייסבוק הו, איך הזמן טס כאשר אתה בפייסבוק. אתה יכול לאבד שעות להסתכל דרך Newsfeed שלך כדי לקבל את העדכונים האחרונים על המשפחה והחברים שלך או משחק אחד מיישומי המשחק רבים. אבל מה דעתך על מקבל - ולתת - משהו בחזרה בזמן שאתה בפייסבוק? במהדורה זו של Cloud תשע, אני רוצה לדבר על עולם טוב יותר, משחק פייסבוק הבולט מכל הש...

תוצרת טרייה ועונתית היא טעים במיוחד - במיוחד אם גדלת אותה בעצמך. פירות וירקות לארוז אגרוף של חומרים מזינים. ככל שהם צבעוניים יותר, עשירים יותר phytonutrient. תחשוב גזרים כתומים בהירים, תותים אדומים עמוקים, חסה ירוקה בהירה, סקווש צהוב. כל התוצרת הזו עשירה בחומרים נוגדי חמצון כגון בטא-קרוטן, מלאה ברזל וחומצה פולית, ומתפוצצת בוויטמין C. וזה מתרגם לתועלות יפות מבחוץ ובפנים: עור זוהר, שיער מבריק ולב בריא יותר,...