ג 'ניפר לופז להבין את הלחצים של דיאטה, על פי אנשים . ובכן, כן: היא הייתה אחד האנשים הכי אטרקטיבי מבחינה מקצועית בעולם במשך שני עשורים. היא שותפה עם BodyLab לזרוק אתגר הכושר כדי לעזור לאוהדים לעשות את אותו הדבר - או לפחות, אתה יודע, לקבל גוף קיץ הגון.

"כולנו אנושיים. אני לא חושבת שאתה צריך להכות את עצמך אם אתה עושה טעות או אם יש לך שבב תפוחי אדמה, "אמרה למג. "כולם רוצים עוגייה או חתיכת עוגה או עוף מטוגן פעם אחת בכל פעם. זה לא קשור לזה. זה בעקביות תמיד מנסה להיות טוב יותר מנסה לעשות טוב. "



לופז של #BeTheGirl אתגר כושר יש את אותה גישה חיובית כלפי מקבל בכושר, עם אותה בתור המדריך שלך. "אני אהיה ההשראה שלך, המאמן שלך, ואתה חבר האימון. כשאני רץ, אתה רץ ... כשאני אוכלת, אתה אוכל ", היא אומרת בסרטון המבוא. ג 'יי בתור מאמן אישי שלך ואת בן לוויה? נשמע טוב לנו.

התוכנית 10 שבועות BodyLab כולל את היישום בחינם מסופר על ידי ג 'יי Lo, אבל כמובן יש כמה ספקים למכירה לאורך הדרך. אתה בטח כבר קנה רשת בטן כי ג 'יי Lo לבש אחד, אז לפחות עכשיו היא אומרת לך להוציא את הכסף שלך על משהו בריא.

בדוק את הווידאו היכרות להלן - רק תזכורת כי אתה יכול להתאמן בחינם בבית עם הדרכות כושר שימושי שלנו!

Kent Hovind - Seminar 3 - Dinosaurs in the Bible [MULTISUBS] (none 2024).