כמו 2013 מגיע קרוב, רבים מאיתנו לוקחים מלאי של הדברים החשובים בחיינו. אני מצליחה בעבודה? האם אני בריא? האם יש לי מספיק כסף ואני חוסכת כמה שאני יכולה? האם שמרתי על החלטות של השנה החדשה שלי מהשנה שעברה?

אני רוצה להציע שכל חוות דעת נפשית של 2013 גם לשקול את היחסים שלך. יש ראיות מדעיות טובות לכך שיש יחסים משמעותיים ומספקים באיכות גבוהה הוא בין מנבאים הטוב ביותר של אושר. אני לא מדבר על פשוט שיש לי חבר גדול או אישה, אני מדבר על כל enchilada של היחסים שלך חוויות - עם ההורים שלך, החברים שלך, הילדים שלך ואת האוהבים שלך.
כל היחסים האלה נחשבים לאושר שלך. אמרתי את זה לפני בעמודות שלי, אבל זה שווה לחזור: אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות על הבריאות שלך ואת האושר הוא לטפח יחסים נהדר.עם עובדה זו בראש וככל שנה מגיע לקצה, זה עושה מושלמת חוש לראות אם יש דרכים לשפר את היחסים שלך לשנת 2014. רעיון נהדר, אבל איך אתה צריך ללכת על זה סוג של ביקורת? וחשוב יותר, מה לעשות אם אתה צריך לעשות כמה שינויים?

  • השותף שלך
  • ההורים שלך
  • הילדים שלך
  • החברים הכי טובים שלך
  • חברים אחרים שלך
  • חברים לעבודה שלך (אם הם לא סופרים למעלה)
  • האחים שלך
  • החותנים שלך וקרובי משפחה אחרים
  • עמיתים לעבודה שלך כי אתה לא מחשיב חברים
  • אנשים אחרים בחייך
  • אנשים שאתם שונאים ו / או חושבים ששונאים אתכם

2. עבור כל אדם בסוג מסוים של יחסים, שאל את עצמך איך אתה מרגיש - לקחת את הטמפרטורה הרגשית שלך עבור מערכת יחסים ספציפית. שאל את עצמך:



  • בסך הכל, האם אני מרגיש מרוצה מערכת יחסים זו? האם הקשר הזה גורם לי אושר?
  • האם מערכת יחסים זו מהנה ומרגשת?
  • האם יש יותר מדי סכסוך או מתח ביחסים אלה? יותר מדי קנאה? האם זה תחרותי מדי? האם יש הרבה דברים רעים אחרים?
  • האם אני מנצלת את הקשר הזה? האם אדם זה הוא נזקק מדי ולא נותן מספיק? (לדוגמה, ג 'יין מספרת לי כל פרט מטופש של חייה אבל אף פעם לא פעם אחת בשנה האחרונה שאל עלי.
  • האם אני מרגיש בודד ו / או משועמם במערכת יחסים זו?
  • עם שותפים, האם האינטימיות הגופנית טובה מספיק?

Our Cats :3 (none 2019).