עד לפני כחמש שנים בערך, רוב המתרגלים ומאמני הכושר אימצו את הרעיון של אזור שריפת השומן - טווח אינטנסיבי של פעילות גופנית מתונה הקשור לשריפת עוד שומן. היום, תמצא אינספור מאמרים על "השומן שומן המיתוס אזור". מאמרים אלה אומרים שאתה צריך לממש בעוצמה גבוהה כדי לשרוף את השומן ביותר. מיתוס או לא מיתוס, השאלה החשובה היא איך כל זה משפיע על האסטרטגיה שלך אובדן משקל אישי.

Lose Belly Fat But Don't Make These Mistakes (none 2024).