בזמן שאתה אורז את התרמיל של הילד שלך עם כל מה שהיא צריכה בבוקר לבית הספר - שיעורי הבית שלה, הספרים שלה, הסוודר החדש החביב עליה - אל תשכח לארוז את הפריט החשוב ביותר. ארוחת צהריים. אכילת ארוחת צהריים יכולה לסייע בבניית הרגלי אכילה בריאים המביאים תועלת לילדך זמן רב לאחר שהיא עולה על בגדיה חזרה לבית הספר. ילדים שאוכלים ארוחות צהריים ארוזות בדרך כלל אוכלים בריא יותר מאלה שבוחרים את ארוחת הצהריים שלהם ממזנון (המבורגר והצ'יפס, אף אחד?), אבל אפילו הכוונה הטובה ביותר של ההורים שלנו יכולה לארוז מזונות שהם פחות בריאים בארוחות הקטנות שלנו . זה קל לעשות מזון משווקים הם מאוד מתמצא בשעה showcasing את החומרים הטובים ואת מסתיר את לא כל כך טוב על אלה תוויות מזון ארוז.
