האם רצית לבלות ערב רומנטי עם ג'ורג' קלוני או בכותרת מדיסון סקוור גארדן? האם אי פעם רצית שתוכל לעוף כרצון או להאיץ את דרכך במכונית ספורט כשהרוח נושכת את שערך?

מה אם אומר לך, אתה יכול? לפני שאתה מוותר על הפנטזיות הפרועות ביותר שלך, נסה את הטכניקה הזאת: חלום צלול.
אף פעם לא שמעתי על זה? רובם לא. חלום צרוד הוא היכולת להשפיע על פעולותיו של החלום שלך ועל הבחירות - חופש שאתה מרוויח כאשר אתה מאמן את עצמך כדי להבחין שאתה חולם. בעיקרון, זה אומר שאתה מניח שליטה בעולם החלום. (תחשוב: הסרט פגע 2010, "התחלה").
בטח, זה נשמע קצת מדע בדיוני, אבל חלום צלול הוא אמיתי וזה אפשרי עבור כל אחד יכול לשלוט. (עיין בטיפים ובטריקים שלנו לסיוע בהתחלה).
מעבר לתת לך את האיש הכי סקסי בחיים קצת "לבד" זמן, חלום צלול יכול לעזור לך לבנות אמון, הפנים השדים שלך ועוד.
הנה ארבע דרכים להשתלט על החלומות שלך יעשה את החיים שלך טוב יותר (ולהגדיל את היופי הפנימי שלך, כדי לאתחל):
לכופף את הכללים:
הדבר הטוב ביותר על חלום צלול הוא זה: אין כללים. ללא שם: הו, אתה נמאס כוח הכבידה? לגמרי בסדר. אתה רוצה אחוזה להופיע משומקום? הכל שלך. חלומות צחיחים הם ההזדמנות המושלמת לפעולה פנטסטית קטנה: "תעשה דברים שאתה לא יכול לעשות בחיים", אומר ג'וי פאטו, אמן ביולוג של חיות בר עם כישרון לחלימה צלולה. "זה מאוד משחרר ומרומם לרוח."

למד על חלום לוסיד

מעולם לא היה חלום צלול לפני כן? אין דאגות! הנה שתי טכניקות שיסייעו לך להתחיל:
בדיקות מציאות:
לעשות הרגל לשאול, "האם אני חולם?" בחלום, מתגים אור, מראות ושעונים לא עובד, פועל מרגיש כמו תנועה איטית, מהלכים טקסט מצבים בלתי אפשריים להתעורר. הבחנה של כל אלה מוזרויות יכול לגרום חלום צלול.
חלום reliving:
כתוב או שחק שוב את החלומות שלך וממציא אפשרויות חדשות לבחירות שאתה יכול לעשות בכל צעד ושעל. אתה זוכר את החלומות שלך בקלות רבה יותר ולהיות יותר סביר חלום צלול.



תרגול מיומנויות:
מרגיש כאילו אין מספיק זמן ביום? אם אתה לא יכול למצוא מספיק שעות הערות, לעשות שימוש חלומות צלולים לתרגל מיומנות אתה רוצה לשפר (כמו לרקוד או לשחק מכשיר). "חלום הוא סביבה נטולת סיכונים להתאמן", אומר פאטו. "מתעמלת לא תצטרך לדאוג ליפול מהקורה ולשבור את הצוואר".
החלום עשוי אפילו לשפר את המיומנות שלך בחיים האמיתיים על ידי חיזוק הקשר המוחי הנדרש לביצוע הפעולה. מחקר שפורסם בשנת 2011 ביולוגיה הנוכחית ביקש מחולמים צלולים לתרגל תנועות נבחרות בחלומותיהם ומצא שתנועות החלום הפעילו את הקורטקס הסנסורי-מוטורי - אזור המוח האחראי לתנועות וולונטריות - בדיוק כמו בחיים האמיתיים.

להרוויח כסף | למד איך להרוויח כסף (none 2021).