חמושים עם טלפון חכם, כל אחד יכול להעביר את התוכניות בהודעה של רגע. אי-מיילים וטקסטים שנשלחו לסייברספייס הפכו למאגרים לאספקת דחייה, שלעתים קרובות כל כך מביך ולא נוח לעשות זאת באופן אישי ". לעתים קרובות, אנו מרגישים אמביוולנטיות ואי-נוחות לבחור שלא לעשות דבר עם חבר", אומר גרג איילס, Ph. ד, מנהל שירותים פסיכולוגיים באוניברסיטת קורנל. במקום לומר החלטה מראש, אנו מניחים לתוכניות להחליק בדרכים לא מודעות, אומר ד"ר אילס. נעמוד על תגובה, ואז נשלח הודעה מהירה שאומרת שאנחנו לא מרגישים כמו ללכת. אבל מתפורר מגיע עם עלות חברתית יכול להזיק היחסים שלך לאורך זמן. "המטרה של מערכת יחסים עם מישהו הוא אינטימיות, במובן של, אתה מנסה להכיר אדם אחר, " מציין Eells. איך אתה מגיב לתוכניות - אם אתה רוצה להמשיך את הקשר הזה או ללכת משם - חשוב. כדי לעזור לך לנווט בטריטוריה מסובכת זו, נסה את הטיפים המומלצים האלה כיצד לתקשר בצורה ברורה יותר, כך שתוכל להחזיק את היחסים שאתה אוהב - או לשחרר בחן את אלה שאינך מעוניין בהם. איך להגיד לא לאנשים שאתה רוצה לראות שוב כולנו עסוקים, כלומר בשלב זה או אחר רובנו צריכים להגיד לא לתוכניות חברתיות שאנחנו באמת אוהבים להיות חלק. הנה איך להפוך את מישהו למטה בעדינות תוך עדיין לתת להם לדעת שאתה רוצה לתזמן מחדש. להיות ישיר. אם אתה צריך לדחות תוכניות עם חבר או עניין רומנטי אתה רוצה לשמור מסביב, להיות פשוטה, כגון: "אני תקוע עם העבודה אז אני לא יכול לעשות את זה. "כאשר אתה מבצע מיד תוכניות חדשות כשאתה מבטל, זה מחזק שאתה מחויב ליחסים, אומר היועץ הפסיכולוגי של ארט מרקמן, דוקטור, ומראה שאתה באמת רוצה לראות אותם שוב. ירידה בחזית ולא stalling אם זה עמית לעבודה או הבוס שלך. החבר הכי טוב שלך יבין אם אתה מתקתק מדי פעם - אם כי, גם זה לא מגניב במיוחד - אבל זה נראה רע במיוחד כשאתה מבטל תוכניות על עמית לעבודה או גרוע מזה, הבוס שלך. הבעיה עם גיבוי של תוכניות עבודה היא שכל העניין מהם הוא לבנות סביבה שבה אתה מרגיש כאילו אתה יכול לסמוך זה על זה והם חלק מצוות. "אתה נשחק את זה על ידי flaking החוצה, " אומר מרקמן. אם יש ספק לגבי היכולת שלך לעשות תוכניות עבודה כאשר אתה הראשון שאל, כתובת זה Stat. "במובנים רבים עדיף להגיד 'אני לא יכול לעשות את זה' בהתחלה", אומר מרקמן. הוא מציע לומר: "אני לא בטוח שאני יכול לעשות את זה. אני יכולה לתת תשובה מהוססת, אבל זה ממש מהוסס. יש כמה דברים שצריך ליפול במקום לעשות את זה ". מרקמן מצביע על כך שאנשים נעימים נוטים להתקשות להגיד לא. עם זאת, ירידה מראש אם יש סיכוי מוצק אתה לא יכול - או לא רוצה ללכת - טוב יותר מאשר גיבוי ברגע האחרון. חשוב על הסיבה לביטול. האם אתה מרגיש המום ואת צריכה לילה לעצמך? זה לגיטימי לחלוטין. אבל אם התשובה היא שאתה פשוט לא מרגיש את זה, לחשוב על למה. "לפני שאתה דואג איך להגיד לא, להבין מה אתה אומר לא, " מרקמן אומר. "אתה צריך להזכיר לעצמך, 'למה אמרתי כן בהתחלה - אני יכול לקבל את עצמי מחדש על התוכניות?' "אם לא, תודיע להם מיד. להעריך את היחסים. אם אתה שומר על תוכניות עם חבר או רומנטיקה צפוי ליפול על ידי wayside, לשאול את עצמך אם אתה רוצה לשמור על היחסים הולך. אם התשובה היא כן, לארגן מחדש את סדר העדיפויות שלך, כך שתוכל לבצע תוכנית קונקרטית ולחזק את מסירותך. אם התשובה היא לא באמת, עדיף להיות כנים עם עצמך, כי החברות שלך נסחף או שאתה לא מעוניין אדם רומנטית ולתת לו ללכת, במקום לבטל אשמה תוכניות בכל פעם שאתה מתבקש להיפגש. איך להגיד לא לאנשים שאתה לא רוצה לראות יותר אם זה בחור שהיית על אחד כל כך תאריך עם מי שומר שואל אותך או ידידות כי יש להפעיל את הקורס שלה, הנה איך לדחות בתוקף תוכניות כאשר אתה " אישור מחדש עם פרידה דרכים. לא למשוך מעשה נעלם. "זה באמת הולך ליצור יותר כאב אם אתה מסתתר, " הערות Eells, "ולא ישר עם עצמך" - ואת האדם האחר. "אם אתה רוצה להיות נחמד, תן להם לדעת - לא רק להפסיק לענות על הטקסטים", אומרת חוקר המין ז'אנה ורנגלובה, דוקטור, מייסד פרויקט סקס מזדמנים, במיוחד אם אתה מחובר. "כל העניין של התעלמות - אנשים - אחרי-כן - לא יוצר סביבה נעימה וידידותית." היה ברור לגמרי. "אם אתה לא מעוניין, הדבר הכי טוב לעשות הוא לתקשר בצורה ישירה ומהירה ככל האפשר, " אומר Eells. "אני עסוק" היא לא ירידה ברורה שכן הוא משאיר מקום להיות שלך זמין כאשר אתה לא עסוק. להגיד שאתה לא מעוניין קשה, אבל זה מסלול טוב יותר מהר יותר צורך להסיט את האדם שוב ושוב. לטפח קארמה טובה. Vrangalova אומר שאתה יכול למצוא דרך טובה להכיר את האדם, את הזמן ביליתי יחד ולומר "לטפל". אין דרך נכונה להגיב על סגירת, אבל היא מציעה משהו כגון, "אני שמח שנפגשנו. זה היה כיף, אבל אני לא מעוניין להמשיך ". "



כאן דעה | לדבר בלועזית זה של פעם, תתקדמו (none 2021).