סוכרת אינה פשוטה. בעוד זה בדרך כלל מסווג כמחלה כרונית שבה יש יותר מדי סוכר בדם, ישנם שלושה סוגים עיקריים.

  • סוכרת מסוג 1 (נוער) - סוכרת נעורים יכולה להתרחש בכל גיל, אך היא מאובחנת בדרך כלל בקרב ילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים. בסוג זה, הלבלב מייצר אינסולין או מעט, כך שהכבד, שריר ורקמת השומן אינם יכולים לעבד גלוקוז מהדם, דבר הגורם לתנודות מסוכנות בדם.
  • סוכרת סוג 2 (מבוגר-התחלה) - אמנם זה קורה לרוב בבגרות, בני נוער ומבוגרים צעירים מאובחנים עם זה, בין השאר בהשמנה. עם סוכרת מסוג 2, הגוף הופך עמיד בפני אינסולין או, במקרים מסוימים, מפסיק לייצר אותו. הסימנים לסוג זה (כולל עייפות, ירידה במשקל, ראייה מטושטשת וצמא מוגבר) מתפתחים לאט והם מתעלמים לעתים קרובות.
  • סוכרת הריונית - שפותחה במהלך ההריון על ידי אישה ללא היסטוריה קודמת של סוכרת. הורמוני הריון יכולים להפריע לאינסולין וכאשר זה קורה, רמות הגלוקוז בדם עולות גבוה מדי, גורמות לסוכרת הריונית.

הסיכון הגנטי והסביבתי לכל סוג משתנה. ישנם מרכיבים גנטיים לסוכרת מסוג 2, ולגבי גורמים תורמים קשורים כמו רמות כולסטרול גבוהות ולחץ דם. יש כמה גורמים מחוץ לשליטה שלך, כגון גיל, גזע ומין. למרבה המזל, אתה יכול לסובב את גורמי אורח חיים רבים התורמים למחלה (כגון עישון, אכילה לא בריא ופעילות גופנית). סוכרת הריונית קשורה גם להשמנת יתר ולאתניות, כמו גם להיסטוריה גנטית, אך לנשים רבות המפתחות אותה אין גורמי סיכון ידועים. עבור סוכרת סוג 1, גורם הסיכון החזק ביותר הוא בעל שני עותקים של גנים אנושיים של לויקוציטים (HLA). איכות הסביבה עשויה לשחק תפקיד גם כן, אבל טריגרים ספציפיים אינם ידועים כרגע. אם למישהו במשפחה יש או סוכרת ...



  • גלה: אם זה צעיר או מבוגר-התחלה; גיל ההתחלה; סיבוכים; היסטוריה של השמנה או תנאים אחרים וסיבוכים.
  • בדוק את זה: צום סוכר בדם (FBS) מודד את רמת הסוכר בדם לאחר שלא אכלת במשך שמונה שעות לפחות.
  • זכור: אם לאמא שלך הייתה סוכרת מסוג 1 ולידה אותך לפני גיל 25, הסיכון שלך הוא 1 מתוך 25; זה 1 ל -100 אם היא ילדה אותך אחרי 25. אם ההורה שלך היה סוכרת מסוג 2 לפני גיל 50, הסיכון שלך לקבל סוכרת הוא 1 ב 7 (1 ב 13 אם אובחן אחרי גיל 50).
  • קח צעד פשוט: תתרכז בשמירה על מדד מסת הגוף שלך (BMI) בטווח בריא כדי לסייע במניעת סוכרת הריונית וסוכרת מסוג 2 או לשלוט בסוכרת מסוג 1. עבור נשים, BMI בריא צריך לנוע בין 18.5-24.9.

Diet Doctor VS Big Pharma - Plant Based Throwdown w/ Dr. Michael Greger (none 2022).