ליל כל הקדושים הוא כמו וגאס של החגים: אתה לגמרי להתמכר - במקרה זה, חופן של ממתקים שלא נגעת מאז היית ילד - ואז אתה מרגיש כמו חרא מוחלט למחרת.
אבל התזונאית קרי גלסמן, מייסדת ונשיאת Nutritious Life, יודעת כי nixing כל ממתקים על ליל כל הקדושים הוא לא מציאותי עבור רובנו. הפתרון הוא לבחור את פינוקים בתבונה. "קנדי מיועדת לזמנים כמו ליל כל הקדושים - לא לכל יום, "אמרה. "על ידי מתן לעצמך קצת פינוק, אתה לא מרגיש מקופח ואתה יכול ליהנות מהחג. המפתח הוא לבחור את האפשרויות שאינן מפונקות אבל לפחות 'רע'. אני אוהב חתיכת שוקולד אמיתי לעומת כל אחד הזבל צבעוני בצבע מלאכותי, סוכר! "
רוצה לספק את השן המתוקה שלנו בלי להתעורר למחרת עם בטן מלאה חרטה? להלן חמש אפשרויות עבור תזונאים שאושרו פינוקים ליל כל הקדושים:
1. שוקולדים של הרשי. "תראי את רשימת המרכיבים - זה לא מושחת כמו שצריך מתחת לעטיפה, כפי שאתה עשוי לחשוב, "אמר גלסמן. "כן, יש סוכר ושמן חמניות ברוב המטעמים של השוקולד, אבל הגוף שלך יסלח לך על סטייה רגעית מהאוכל הנקי הרגיל שלך". ושתי מיניאטורות של הרשי רק יחזירו לך 88 קלוריות עם 5 גרם של שומן.
2. שלוש נשיקות של הרשי עם שקדים. הם עוד בחירה טובה עבור תיקון שוקולד ב 70 קלוריות ו 4 גרם של שומן.
3. גודל חטיף ג 'סטין אורגני חמאת בוטנים כוסות. קבל את התיקון של ריז, אבל בריא יותר: הפינוק המתוק הזה מכיל 80 קלוריות ו -5 גרם שומן. "זה האהוב האישי שלי עם מרכיבים נקיים, " אמר גלסמן. "זה שווה כל ביס מתוק."
4. סוכריות הממתקים. כן, הם עשויים סוכר, אבל Smarties יש רק 25 קלוריות ואפס גרם של שומן. אפשרויות טובות אחרות: נקודות, דובי גומי, מייק & Ike ו Twizzlers - כל אשר יש אפס 1 גרם של שומן.
5. תוצרת בית ג 'קסון פולוק תפוחים. לדלג על תפוחים קרמל ולנסות אלה DIY, Pollock בהשראת פינוקים באמצעות תפוח ואת התזה של שוקולד מריר שוקולד אפייה לבן. "כפי שהשם מרמז, "אמר גלסמן, "התפוחים האלה מרוסקים בשוקולד - הן אמנותיים והן טעימים." ובשביל הטעמים הטעימים האלה, לא תצטרכו להילחם עם טריק או עם מטפלים.
